Как выжить с ведьмой, или Быстрые переходы к счастью и обратно. Андрей Александрович Смирнов
вперед отрегулируйте положение головы так, чтобы ваш взгляд, в тот момент, когда вы стоите и смотрите вперед захватывал сектор, нижний край которого был бы на уровне ваших глаз, а верхний уходил под углом 45% вверх. Нос подтянется за взглядом.
Способ второй. Понаблюдайте, как расположен нос у олимпийских победителей, особенно когда они только что совершили свою очередную победу.
После того, как встали в правильную стойку и скорректировали нос, важно вспомнить об самой важной асане всех йогов, начиная с великого Бородатого Агу – об Улыбасане.
И уже после фокус внимания еще раз переносим на дыхание и попробуйте представить, как с каждым вдохом в ваше тело попадает живительная энергия!
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.