Стань стройным и живи долго. Правило кастрюльки и другие стратегии питания. Павел Барабаш
и как всемогущий Джин, принимает заявку для исполнения. И если появляется коварная частица «не», то следует по-другому сформулировать запрос подсознанию, так как позитивной цели еще нет.
К: Что-то не доходит. Ведь если я не хочу быть толстой, значит я хочу быть стройной. Где логика?
П: Бессознательная часть мозга думает по-другому. Там нет логики, только мудрость.
Не думайте одну минуту о хромой обезьяне! Получилось? – Нет! Наш сознательный разум способен понимать отрицание, оно есть в языке, а вот в мире его нет. Следует помнить, что наше бессознательное понимает только позитивно сформулированные утверждения.
Если вы говорите себе: «Я хочу стройное тело», – то ваш бессознательный разум принимает заявку к исполнению, согласуя ее с вашими убеждениями и жизненными ценностями. А формулировка «Я не хочу быть толстой» понимается как «Я хочу быть толстой». И бессознательное принимает решение: «Ага, моя хозяйка хочет быть толстой! Слушаюсь! Я сделаю все так, как ты хочешь!» – Так функционирует бессознательный разум, мудрый и исполнительный.
– Сегодня с курорта звонила моя жена. Говорит, что похудела на три килограмма.
– Превосходно!
– Я бы так не сказал! При ее весе похудеть на три килограмма – все равно, что получить скидку на пять долларов со стоимости Мерседеса.
Бессознательный разум стремится соответствовать структуре нашей мысли. Возьмите любую проблему, которая существует и огорчает вас сейчас. Проведем эксперимент. Представьте, что вас консультируют два психолога, задавая вопросы. Сначала один, а затем другой. Выполните два упражнения. А затем сравните результаты от консультирования. Какой психолог вам больше помог?
Упражнение «Стратегия неудачника»
1. Что вам не нравится? Что вы не хотите?
2. Как долго существует проблема?
3. Почему возникла проблема?
4. Почему вы еще не решили проблему?
5. Кто виноват в том, что проблема существует?
6. Осознайте, как вы сидите. Что чувствуете?
Например, ответы могут быть такими:
1. Ну почему я такая толстая? В зеркало, когда смотрю на себя – я похожа на свинью. Ненавижу эти складки. Стыдно. Почему всем все, а мне ничего?
2. Вот уже 20 лет прибавляю в весе. Все началось после рождения ребенка. У всех, кто рожает, проблемы с весом.
3. А такая я, потому что стрессов много в моей жизни. А куда без них?
4. И ничего не могу с этим поделать. Уже и голодать пробовала. А толку? Как ушло, так и пришло.
5. А виноват во всем мой бывший муж. Если бы он не ушел от меня, то ходила бы в фитнес клуб. А так какой смысл?
6. У меня сейчас комок в горле. Плакать хочется. Жалко себя стало.
Ну и как вы себя чувствуете? Депрессия уже началась? Как правило, после такого консультирования – руки опускаются. Тупиковый вариант! Если мы чего-то не хотим, то всю свою энергию сосредотачиваем на негативном факте, на отрицательных эмоциях. Так поступают большое количество неудачников по жизни. Проходят годы, но ничего не меняется в жизни Они строят теории, позволяющие им обосновать, почему им так плохо живется (например,