Намастэ! Как при помощи йоги забыть о болезнях, или Двигайся, радуйся, живи!. Мария Милославская
что недостойна хорошей жизни. Именно все так и происходило в ее жизни. И однажды, в один прекрасный момент, ее осенило, что причина ее неудач кроется в ней самой, и ее жизнь – это результат ее мыслей и действий в прошлом. Все несчастья и трагедии случались в ее жизни по вине ее страхов и негативных мыслей. Теперь она старается думать только хорошее о себе и своем будущем, а это и есть начало ответственной, сознательной жизни.
Вот и подумайте, как лучше использовать эту Силу. Быть счастливым и радостным или постоянно жаловаться и печалиться.
Анекдот в тему
Едет мужик в трамвае и думает: «Как же мне не везет в жизни. Жена глупая, денег нет, друзья – придурки, здоровье плохое». За его спиной стоит огромный Ангел с блокнотом и ручкой в руках и думает: «Какой странный человек! Каждый день одни и те же желания. Но ничего не поделаешь, если просит – надо исполнять!».
Вот поэтому так важно развивать свою осознанность и думать, что мы говорим и как говорим.
Но чтобы научиться жить осознанно и счастливо, быть здоровым и стройным, просыпаться по утрам с благодарностью, нужно с чего-то начинать
Определитесь, чего вы хотите. Если у вас лишний вес и вам нужно его сбросить или вы хронически устали, тогда действуйте, исходя из цели. Как только вы достигли цели – ставьте следующую. Тогда у вас всегда будет стимул расстелить коврик.
Начинаем заниматься и шаг за шагом осваивать эту науку. Осваиваем, и получаем от этого удовольствие. Делаем то, что по силам, и то, что нравится.
Медитация – это просто!
«Копни очень глубоко в себя, чтобы докопаться до настоящего сокровища. Ничто внешнее с ним не сравнится по качеству. Так что единственно верный путь достижения счастья – искать его внутри себя»
В. Гиберт.
Все свои занятия я заканчиваю медитацией. Мы всегда чувствуем себя неуверенно, когда нам в первый раз предлагают помедитировать. Мы думаем, что наука эта – больно мудреная. Слово непонятное, в школе не учили делать, и навыка никакого. Когда мне в первый раз предложили медитировать, я растерялась. Я не знала, что нужно делать. Вот я легла, расслабила тело и что дальше? О чем думать или вообще не думать? Мне ответили: «Просто получай кайф!» И это правдивая фраза на все сто процентов.
Вначале мы учимся расслаблять свое тело поэтапно (смотри вышестоящее упражнение). Важно как можно быстрее научиться входить в состояние расслабления. И обязательно при этом следовать за голосом ведущего. Переводить свое внимание в различные участки своего тела от стоп и пальчиков ног до макушки головы и расслаблять их. Потому что там, где находится наше внимание, там находится и энергия. Мы потом и сами не заметим, как наши мысли улетучатся из головы, а если они и будут появляться, то мы наблюдаем, как они приходят и, словно облака, плывущие по небу, уходят от нас.
Многие мои девушки, смекнув,