Работа мозга: укрепление и активизация, или Как оставаться «в своем уме». Геннадий Кибардин
«Биологические ритмы» возможна здоровая и полноценная жизнь.
Знания о биологических ритмах человека необходимы для построения оптимального режима труда и отдыха, для сохранения здоровья и поддержания высокой жизненной активности.
Факторы здоровья
Всем известно, что здоровье является необходимым условием для активной и нормальной жизнедеятельности каждого человека. Многих интересует, в какой степени состояние здоровья и успешная жизнь зависят от самого человека и как он может себе помочь.
Определяющими факторами состояния здоровья являются наследственность, экология, качество местной системы здравоохранения и образ жизни человека.
Рассмотрим их влияние на состояние здоровья.
Наследственность. Наше здоровье примерно на 20 % зависит от здоровья родителей. Многим кажется, что повлиять на этот показатель невозможно – одному дано хорошее здоровье, а другому нет. Но это только на первый взгляд. Если вести здоровый и активный образ жизни, то можно свести к минимуму свою негативную наследственность. Вместе с этим, серьезно работая над собой, можно развить многогранный природный дар здорового и творческого человека. Тем самым сделав намного лучше и благоприятнее свое будущее, выражающееся в хорошей наследственности и позитивных навыках детей и внуков. Ведя высоконравственную, здоровую жизнь прямо сейчас, мы делаем долгосрочные вложения в наши будущие поколения. Что посеем сегодня – получим в будущем.
Экология. Здоровье – это гигантский капитал, не только данный нам природой от рождения, но и зависящий от тех условий, в которых мы живем. Человек на протяжении многих веков не пытался приспособиться к природной среде (как это делают всевозможные микроорганизмы, растительный и животный мир), а стремился ее обуздать, сделав удобной для своего комфортного существования.
Современные люди наконец-то осознали, что бурная деятельность по укрощению природы и освоению ее несметных богатств оказывает весьма негативное влияние на окружающую среду, а ухудшение состояния биосферы опасно для всех живых существ, в том числе и для самого человека.
Около 20 % нашего здоровья зависит от экологической обстановки окружающей среды проживания. И мы сами повинны в том, что она меняется далеко не в лучшую сторону. Ежедневно загрязняя среду обитания своей неразумной деятельностью, мы пожинаем плоды «плохой экологии».
Что может сделать хорошего каждый из нас в этой области? Как минимум разбудить в себе элементарную человеческую совесть и в любой ситуации стараться не загрязнять окружающую среду. Не ставить личные и финансовые интересы на первое место, общаясь с природой на любом уровне – от отдыха на лесной поляне до добычи и переработки полезных ископаемых. Это зависит только от нашей жизненной позиции: «Быть частью природы или изображать из себя Царя природы, разрушающего и загрязняющего отходами своей деятельности все окружающее пространство». Не надо кивать