Как отказаться от привычки курить. Курить или не курить?. Дмитрий Шуников
Ну и да ладно.
Мы здесь для других целей. Постараться бросить курить! Я сделал специально ошибку в тексте. Все заметили? Правильно, я написал «постараться бросить курить». Как бы это не звучало противоречиво, но пока мы будем стараться, наши шансы будут стремительно двигаться к нулю и вы снова начнете курить. А наша цель не курить совсем!
Вот мы и добрались до следующей под темы. Смотрим и читаем дальше.
Цель
Давай поговорим теперь о самой цели. Что это и с чем это едят.
Если помнишь, мы говорили о мини цели, записывать ежедневно количество дней пока ты куришь, а так же заодно в скобочках добавлять количество выкуренных сигарет за день и количество потраченных денег в этот день. А если учесть, что у всех сейчас есть компьютеры, ноутбуки, смартфоны, на которых можно создать наипростейшую табличку и ежедневно заносить в нее данные. Только не забывай постоянно распечатывать и вешать в то место, где эти цифры в таблице будут попадаться тебе ежедневно на глаза, а лучше ежечасно (потом поймешь в чем сила моего метода).
А теперь предлагаю поговорить немного о «Хочу», «Не хочу», «Надо» и «Не надо». «Буду» и «не буду» из другой истории, не путайте.
Помнишь, как в детстве или в раннем юношеском возрасте увидев что-то у кого-то интересное, мы сразу же намекали, да что там, требовали у своих родителей купить это? Помните? С возрастом наши «Хочу» и «Не хочу» начали меняться на «Надо» и «Не надо» и уже в совершеннолетнем возрасте мы стали свои «Хочу» превращать в цели и тихонько шагать к результату. Я ничего не забыл? И что же тогда мешает распечатать на принтере табличку, да хоть пустую, и от руки заносить в нее данные? Правильно! Ничего не мешает. Сразу проверишь насколько ты ленивый и насколько тебе нужно отказываться от сигарет. По-прежнему считаешь себя крутым с сигаретой в руках, зубах? Тогда обрати внимание на проходящих мимо людей, как они с жалостью будут смотреть на тебя.
Ты можешь курить хоть блок в день, это твое дело, а вот табличку сделай и заноси в нее данные. Частично получишь навык ведения домашней бухгалтерии, что очень полезно!
Кто-то, может быть, уже догадался к чему я клоню? Если не догадался, раскрываю первый секрет или первый шаг, чтобы отказаться от сигарет совсем!
Если тебе сложно бросить курить, ты бросал и начинал снова и так 88 раз в месяц, несмотря на то, что в месяце всего 30—31 день, тогда читай внимательно: создавай и распечатывай табличку и начинай ее вести ежедневно. Точно так же ежедневно и ежечасно заглядывай в нее, когда ты не дома думай с каждой закуренной сигаретой об этой табличке, а точнее о тех данных, которые ты в нее заносишь. Я, надеюсь, ты понимаешь, что данные должны быть достоверными и настоящими, иначе можешь смело выбросить эту книгу и продолжай дружить и дальше со всеми, кто считает, что курить это круто!
Ведение данной таблички