Повелительница внешнего намерения. Татьяна Самарина
вы не захотели выполнять практику сегодня и решили, что завтра сделаете вдвое больше, знайте, что в этом нет никакого смысла. Вы же не наедаетесь в один день за неделю. Здесь то же самое.
4. Наслаждение
Выполняйте практику с удовольствием. Помните о том, что именно это послание, именно эти строки прямо сейчас меняют вашу жизнь. Представляйте себя в этот момент богиней, для которой нет ничего невозможного.
Работать с каждым посланием необходимо все семь дней.
1. Каждое утро, прежде чем приступить к получению или, точнее, передаче послания своим душе, телу и разуму, вспомните еще раз принципы работы с посланием: осознанность, неспешность, регулярность, наслаждение.
2. Затем примите послание, то есть сначала просто прочитайте его. Представьте, что вам неожиданно вручили письмо, текст которого предназначен только вам.
3. Сразу после прочтения запишите в своем «Дневнике уникальной женщины»[1], какие чувства у вас вызвало это послание, таким образом закрепляя свое состояние.
4. Своевременная фиксация чувств поможет вам лучше слышать себя и свои истинные желания. Дневник – неотъемлемая часть проекта. Заполняйте его регулярно и своевременно. Уделяйте своим записям должное внимание!
5. Перепишите послание на бумагу. Предлагаю вам завести тетрадь или блокнот, в который вы будете переписывать послание каждую неделю. Делая записи от руки, во-первых, вы вкладываете личную энергию, тем самым усиливая действие послания. Во-вторых, при этом задействуются оба полушария головного мозга, обеспечивая совместную работу души и разума. Ну и, наконец, произносить большинство посланий нужно будет у зеркала, поэтому удобно иметь перед собой блокнот с записями.
6. Подойдите к зеркалу. Посмотрите на себя внимательно. Рассмотрите свое лицо. Отметьте каждую родинку, ямочку и морщинку, не пропустите ни одной детали. Улыбнитесь.
7. Глядя себе в глаза, начните произносить послание[2]. Произносите каждую фразу послания на выдохе. Смакуйте каждое слово. Чувствуйте, как вы передаете слова телу, разуму и душе. На вдохе представляйте, как каждая клеточка вашего тела впитывает все, что вы произносите. Проговаривая послание определенным образом, вы наполняете себя необходимой энергией и в течение всей недели транслируете ее в окружающее вас пространство.
8. Свои яркие впечатления, изменения тоже записывайте в дневник.
Работа с книгой рассчитана на один год, а это значит, что вы получите пятьдесят два энергетических послания, работать с каждым вы будете в течение семи дней.
Ежедневно вы будете делать записи в своем «Дневнике уникальной женщины». Он станет свидетелем ваших изменений, поможет вам наблюдать ваши успехи и концентрировать на них внимание.
На середине пути вы подведете первые итоги, которые покажут произошедшие изменения после шести месяцев. После того как вы получите двадцать шесть посланий,
В издательстве «Весь» выходит печатная версия «Дневника уникальной женщины». Кроме того, электронная версия дневника доступна участницам онлайн-проекта «Повелительница внешнего намерения» (http://pvn.tserf.ru). Вы можете воспользоваться готовым дневником или завести красивую тетрадь и вести записи в ней.
По поводу работы с некоторыми посланиями есть особые рекомендации, которые вы прочтете в комментарии, предваряющем каждое послание. –