Диета за диетой, или умру, но похудею. Мишель Мирсье
хотите продолжить диету дальше, то ориентируйтесь по следующей схеме: 8-й день – как 7-й, 9-й день – как 6-й, 10-й день – как 5-й, 11-й день – как 4-й, 12-й день – как 3-й, 13-й день – как 2-й.
Данная диета не только прекрасно очищает организм от шлаков, но и позволяет поддерживать в норме фигуру. Ее используют раз в полгода. Избегайте употребления: картофеля, сахара, соли, пива, алкоголя, сладких газированных напитков, хлеба, и кондитерских изделий. Вместо соли используйте приправы. Пейте как можно больше простой воды.
Итальянская диета
Диеты для вашей группы крови
«Четыре группы крови – четыре пути к здоровью» – так называется книга Питера Д,Амато и Кэтрин Уитни, ставшая международным бестселлером и изменившая картину мира миллионов людей. На основе результатов многолетних научных исследований авторы установили, что для людей с различными группами крови нужны совершенно разные режимы питания.
Диеты для первой группы крови
Диеты для второй группы крови
Диеты для третей группы крови
Диеты для четвертой группы крови
Ниже приводятся диеты, разработанные в соответствии с концепцией Питера Д,Амато.
Щадящая диета для первой группы крови.
Диета для интенсивного похудения для первой группы крови и т.д.
Диеты для I группы крови
Щадящая диета
Завтрак
Вариант 1.
Кусок натурального жареного мяса (без яиц), салат из свежих овощей, 2 кусочка поджаренного в тостере хлеба со сливочным маслом или джемом, яблоко или банан, зеленый, травяной или фруктовый чай.
Вариант 2.
Салат из нарезанных кусочков курицы с овощами и майонезом, ломтик ржаного хлеба, зеленый салат, минеральная вода.
Вариант 3.
Сухой завтрак из воздушного риса с молоком (лучше соевым), яйцо, кусочек ржаного хлеба, зеленый или травяной чай.
Обед
Вариант 1.
Баранина (тушеная или рагу) с приготовленной на пару либо тушеной капустой брокколи, либо другими овощами, картофель, минеральная вода.
Вариант 2.
Запеченная рыба, зеленый салат, тушеные овощи, чай с лимоном.
Вариант 3.
Телятина-гриль, овощной гарнир, вареный рис, чай (лучше зеленый или травяной).
Ужин
Вариант 1.
Тушеные или свежие овощи, кусок пирога с яблоками, чай.
Вариант 2.
Хрустящие хлебцы или рисовая запеканка с джемом или вареньем, фрукты свежие или сушеные, овощной или фруктовый сок.
Вариант 3.
Салат из свежей зелени с оливковым маслом, сочное печенье, фрукты, минеральная вода.
Жиросжигающая диета
Завтрак
Вариант 1.
2 кусочка поджаренного в тостере хлеба с джемом, яблоко или банан, зеленый, травяной или фруктовый чай.
Вариант 2.
Салат из кальмаров с морковью, хлебцы отрубные, кофе черный.
Вариант 3.
Бланманже, фруктовый чай.
Обед
Вариант 1.
Суп-пюре из фасоли, салат пикантный из тыквы, осетрина паровая с рисом, чай-пунш смородиновый.
Вариант 2.
Суп