Комплексная противораковая оздоровительная система. Руководство по предупреждению онкологических заболеваний и реабилитации больных этими заболеваниями. Альтернативные методы исцеления. Анатолий Черкасов
бега для сохранения здоровья. Более того, я лечился бегом. Начиналось это так. В ходе своей научной деятельности на почве нервного перенапряжения и переутомления у меня начались страшнейшие головные боли, которые ничего не давали делать – ни работать, ни читать, ни писать – можно было только гулять. Сильно действующие лекарства по специальным рецептам уже не работали. Я давно знал про пользу оздоровительного бега, но бегать не любил и не хотел. И вот решил попробовать. Первый раз я пробежал 300 метров. Мне было очень плохо, но я заставил себя бегать дальше. Каждую неделю я увеличивал дистанцию вдвое. И вот я пробежал 600 м, 1200 м, 3 км. 6, 8, 12, 15, 20 км. Затем я установил себе норму – 20 км в неделю по 5 км в день. Как выяснилось, по оценке специалистов по оздоровительному бегу, это оптимальная дистанция.
Эффект бега был потрясающий. Уже на 6-ти километровой дистанции у меня прошли многомесячные головные боли, устранить которые оказались бессильны врачи. Я вдруг заметил, что начал думать над своими научными проблемами во время бега. Голова прочистилась. Нормализовался сон, исчезли тахикардия и аритмия, нормализовалось пищеварение. Я перестал ходить по врачам. Моя толстая история болезни перестала расти. У меня были хронические заболевания: гастрит на нервной почве, хронический панкреатит, холецистит или иные долгоживущие неприятности со здоровьем. После того, как я начинал бегать каждый день по 3 – 6 км в день за пару месяцев от моих хронических заболеваний ничего не оставалось. Интересно читать об этом в книгах, но проверить это на своём опыте – это почти подвиг.
И этот опыт стал основой собственной школы здоровья. И вот уже 25 лет я занимаюсь изучением вопросов здоровья, как на себе, так и на слушателях моих курсов по оздоровительным системам – зеленоградской школы здоровья. Теперь я хожу по врачам только за справками о здоровье для ведения преподавательской деятельности и для исследования своего состояния здоровья, как объективного контроля за эффективностью исследуемых оздоровительных систем.
Бег, как лечебное средство, имеет ограниченное воздействие. Кроме того, он не всегда возможен, да и не каждый человек сможет заставить себя бегать. Так как я был захвачен идеей познания универсальной и общедоступной системой оздоровления, я начал изучать все известные мировые оздоровительные системы, проверять их на себе и пропагандировать эти системы в научных и медицинских кругах. Во все времена существовали люди, считавшие себя и свои заболевания уникальными, к которым нужно применять особые методы лечения. Эти люди мне постоянно говорили, что я хорошо выгляжу, и, возможно, это связано с моим занятиями по освоению оздоровительных систем, но к данному человеку именно эти методы неприемлемы по имеющимся у него серьёзным причинам. Кроме того, мне приводили факты и научно обоснованные доводы о вреде той или иной системы. Для каждой системы у каждого такого человека находились причины, делавшие эту систему неприемлемой.