Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала. Сергей Бубновский
объем нагрузки в процессе ее выполнения.
2
Резиновый амортизатор (бинт).
3
Допускается И.П. лежа на спине или сидя, упор на локти.
2
Резиновый амортизатор (бинт).
3
Допускается И.П. лежа на спине или сидя, упор на локти.