Сексуальные практики Востока. Любовное искусство гейши. Элиза Танака
рожу, а если не получается попробуйте, как в детстве, показать зеркалу язык. После этого выражения снова повторите весь комплекс.
Почему на нашем лице появляются морщинки? Да потому, что мы не умеем вовремя снять напряжение и оно накапливается день ото дня в наших мышцах. Напряжение способно вызвать закупорку и загрязнение мышечных волокон, а это в свою очередь приводит к появлению все новых и новых морщинок.
Следующий комплекс поможет вам расслабить мышцы лица и наслаждаться приливом бодрости и энергии.
Попробуйте максимально сильно сморщить лицо, затем просто расслабьте его.
Повторите от 5 до 10 раз.
Расположите руки прямо над ушами по обе стороны головы. С помощью всех пальцев, кроме большого, помассируйте височные мышцы.
Направляя взгляд прямо перед собой, опустите нижнюю челюсть как можно ниже. Медленно вдыхайте и выдыхайте. Затем улыбнитесь как можно шире и задержите это положение на некоторое время. Расслабьтесь и повторите упражнение 10 раз.
Кончиками пальцев ощупайте свое лицо. Может где-то еще остались участки напряжения, которые необходимо снять. В конце аккуратно накройте лицо обеими ладонями и полностью расслабьтесь.
Заряд энергии для лица
С возрастом наша кожа теряет свой молодой вид. Чтобы улучшить кровобращение, сохранить энергию и румянец своему лицу регулярно выполняйте следующие упражнения.
Энергично похлопайте кожу лица подушечками пальцев. Выполните это упражнение несколько раз.
Большим и указательным пальцами аккуратно пощипайте щеки и область вокруг них.
Большим и указательным пальцами энергично помассируйте мочки ушей и ушные раковины.
Осторожным движением похлопайте ладонями лицо, слегка подтягивая кожу вверх.
Укрепляем мышцы лица
Медленным движением раздвиньте губы вверх и в стороны. Повторите упражнение 5 раз.
Немного отклоните голову назад, но не запрокидывайте ее. Слегка выпячивая подбородок вперед, закройте верхнюю губу нижней.
Возьмите себя за верхнюю губу и плавно поднимайте мышцы щек в направлении глаз. Расслабьтесь и повторите упражнение 5 раз.
Аккуратно погладьте подушечками пальцев свое лицо по направлению снизу вверх.
Борьба с морщинками
Упражнения помогут расслабить вызывающие морщины закупорки и спазмы в тканях.
Двумя пальцами нажмите на точку между бровями. Задержитесь, пока пальцы не передадут тепло и расслабление тканям под ними.
Расположите по два пальца на лбу на некотором расстоянии друг от друга. Плавно и медленно сводите пальцы вместе. Почувствуйте тепло и расслабление в области лба.
Способом, описанным во втором упражнении, проработайте область над верхней губой. Медленно расслабьте мышцы над областью рта.