50 секретов обретения уверенности. Как наладить личную жизнь и улучшить свою финансовую ситуацию. Владимир Платон
топливо, не имея которого в достаточном количестве, трудно достичь нужных результатов и чувствовать себя уверенно.
Уровень энергии имеет ключевое значение для достижения человеком его целей. Поэтому важно следить за уровнем своей энергии и, при ее уменьшении, уметь ее восстанавливать.
Когда энергия уменьшается?
Энергия уменьшается тогда, когда человек устает или чрезмерно бурно реагирует на те или иные обстоятельства.
Что может помочь в восстановлении энергии?
Для восстановления энергии нужен отдых. Он должен быть активным.
Как только у вас появляется возможность заняться физкультурой, используйте этот шанс. На пользу пойдут продолжительные пешие прогулки на свежем воздухе, бег или подвижные игры. Летом полезно плавать.
Нет желания активно заниматься физически, введите в свой график пешие прогулки на воздухе, в парке или у воды. Это поможет вырваться из круговорота жизни, который и приводит к потере энергии и упадку сил.
Самый простой способ восстановить энергию – выйти на свежий воздух и погулять в течение часа. Это хороший способ усилить кровообращение, снять стресс, избавиться от накопившегося напряжения. Гуляя, вы получите дополнительный заряд энергии.
Очень хорошим источником восстановления энергии является вода. Когда вы устаете, устает и ваш мозг. Ему тоже нужно чем-то питаться. И таким питанием для него является вода. Как только вы почувствуете, что устали, выпейте стакан чистой воды. Вы сразу почувствуете себя лучше: усталость пройдет, и вы ощутите прилив новых сил.
Причиной усталости могут быть и ложные цели, которые вы для себя определили. Ваше подсознание не желает достигать этих целей и сопротивляется, а вслед за ним сопротивляется и тело.
Наше подсознание знает, какие цели являются истинными, а какие ложными. Именно поэтому неверно выбранные цели приводят к упадку сил, потере интереса и напряжению.
Подумайте об этом.
Когда вы понимаете, что цели, которые вы ставите перед собой, не соответствуют тому, чего вы хотите достичь, – остановитесь! Подумайте, а стоит ли продолжать двигаться в этом направлении? Возможно, имеет смысл скорректировать свои цели или изменить их?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.