Как прожить не меньше 100 лет. Советы легендарного отечественного врача. Юрий Богин
отношения с людьми – залог крепкой нервной системы.
Не ссорьтесь и не ругайтесь понапрасну. Прожить жизнь лучше в хорошем настроении!
У многих детей были няни. Это был конец 20-х годов, новая жизнь предлагала людям новые возможности. В столицу приезжали молодые девицы из окрестных сел и районов в поисках лучшей жизни. Они хотели устроиться, найти работу или удачно выйти замуж. Но найти работу было сложно, нужно было где-то жить. И поэтому они часто устраивались помощниками по хозяйству с проживанием. Так и у мамы была девушка по имени Мотя, которая потом стала большим другом нашей семьи. Она помогала маме вести хозяйство и занималась со мной. Но с нами в одной комнате она спать не могла. У нас в квартире был большой коридор, поэтому мы поставили сундук возле нашей двери, на котором и спала Мотя. Я очень любил свою няню, у нас с ней были отличные отношения. Помню, что мы с ней много гуляли. Через несколько лет родители съехали в соседний дом, в пятиэтажный. На первом этаже освободились две маленькие комнаты. Мы туда и переехали. Там была кладовка, в которой и поселилась Мотя. Через несколько лет папа помог Моте получить комнату в соседнем доме. И вскоре она вышла замуж. Мы дружили с ней практически до её смерти. Она уже давно у нас не работала, но регулярно приходила в гости.
Я пошел в школу. К учебе относился ровно, но прохладно. Больше любил гонять мяч во дворе с мальчишками. Ещё играли в прятки. Я всегда знал, кого именно буду искать. В то время я ухаживал за девочкой по имени Светлана…
Вообще, друзей в школе у меня было немного. Я был такой же, как папа – индивидуалист. Были в основном приятели, а не друзья.
Помню, как подрался с мальчиком Колей. Вернее, не подрался, а был им повержен. Он ко мне зачем-то приставал, дразнил, а потом повалил на землю. Отпор я дать не смог. Пришел домой грязный и расстроенный. Рассказал папе, что произошло. Он ответил, что всё это пустяки, всё исправимо. В то время он работал доктором в институте физкультуры. Папа меня отвел на борьбу. Я ходил на тренировки два или три месяца, и мне очень нравилось. И вот однажды
Коля в очередной раз пристал ко мне на улице, я вынужден был показать свои новые умения. За три минуты уложил его на лопатки. Он так удивился, что даже не сопротивлялся – лежал и просто смотрел на меня. И во дворе тут же все узнали, какой Юра стал ловкий и сильный.
Надо обязательно заниматься спортом.
В молодости это помогает правильному формированию тела.
А в старости поддерживает в норме мышечную массу, укрепляет кости и суставы, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Спорт и здоровье
По случаю хочу обратить ваше внимание вот на что.
Очень важно отдавать ребёнка в какой-нибудь спорт. Это всем известно, и повторяться особо нет смысла. Физические упражнения полезны для здоровья. В умеренных количествах нагрузки действительно улучшают самочувствие, преображают вашу фигуру и продлевают жизнь. Спорт показан даже людям