Всё ещё впереди. Иван Иванович Нифонтов

Всё ещё впереди - Иван Иванович Нифонтов


Скачать книгу
уже не говорила.

      – У меня всё ещё впереди! – ответила я ей, как обычно.

      Ирина Михайловна слышала наш разговор, и когда Надя вышла на своей остановке, сказала: «Видно Надя тебя всерьёз принимает, как свою соперницу. Иначе бы она так не говорила. Раньше я никогда не слышала, что она хвастается и старается принизить соперницу. Так что, считай её слова признанием твоих способностей. А насчёт техники Надя говорила правильно. Сосредоточься на технике. Ногу надо ставить с носка мягко и пружинисто. Как будто ты бежишь по раскалённым углям, стараясь не обжечься. Пятка стопы не должна долго касаться дорожки, не должно быть ощущения, что она прилипает. А у тебя пятка длительное время соприкасается с дорожкой. Поэтому Надя тебе сказала, что бежишь, как на каблуках. И ты точно подметила, у тебя ещё всё впереди. За три месяца тренировок технику бега невозможно довести до совершенства. Для этого нужно несколько лет, а не месяцев. Улучшится техника бега, улучшится и результат. Причём, намного».

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу