Красота и здоровье: Большая энциклопедия. Отсутствует
форме способствует развитию рака полости рта. Статистика говорит о том, что курильщики в 6 раз чаще сталкиваются с различными заболеваниями зубов и десен, поэтому если вы не можете бросить курить, то с особенной тщательностью соблюдайте личную гигиену полости рта.
Чистить зубы следует минимум 2 раза в день, а желательно – после каждого приема пищи. Это нужно для удаления налета с содержащимися в нем кислотами, а также для массажа десен, который делает их более здоровыми.
Техника чистки зубов
♦ выдавите на щетку зубную пасту размером с горошину;
♦ наклоните щетку так, чтобы угол между нею и поверхностью зуба и десны составлял примерно 45°;
♦ круговыми движениями, обрабатывая каждый зуб, пройдитесь по всей поверхности зубов. Не следует сильно нажимать на щетку – в чистке участвуют только щетинки, которые должны проникать в межзубное пространство;
♦ пройдитесь по жевательной поверхности зубов, прочищая щетинками канавки и бороздки, расположенные на ней;
♦ перейдите к чистке зубов верхней и нижней челюстей со стороны языка.
Во время чистки внутренней поверхности зубов нижней челюсти держите щетку под углом 90° относительно «дна» ротовой полости, а во время чистки внутренней стороны зубов верхней челюсти конец щетки направляйте к нёбу, т. е. держите ее вертикально;
♦ очистите язык, двигая щеткой от корня языка к его кончику;
♦ после окончания чистки зубов не следует прополаскивать рот большим количеством воды, чтобы сохранить защитный слой фтора.
Огромное значение имеет не то, как часто вы чистите зубы, а то, чем вы их чистите, поэтому особо тщательно нужно подойти к выбору зубной щетки и пасты.
В нынешнем многообразии средств по уходу за полостью рта очень легко запутаться и выбрать не совсем то, что нужно вашим зубам и деснам на самом деле, поэтому наиболее верным решением будет проконсультироваться у квалифицированного специалиста.
Чтобы самостоятельно сделать выбор, следует задуматься о том, что вам особенно необходимо.
В состав любой зубной пасты вне зависимости от ее вида обязательно входят следующие компоненты:
♦ абразивные вещества, которые шлифуют, очищают зубы (например, карбонат кальция) и обладают отбеливающим свойством, а также удаляют остатки пищи, микробов;
♦ ароматические вещества, способствующие улучшению вкуса и запаха;
♦ вещества, предотвращающие высыхание пасты при хранении, например глицерин;
♦ чистящее вещество, дающее обильную пену в процессе чистки;
♦ загустители, т. е. активные вещества, обеспечивающие вязкость.
Среди всего многообразия зубных паст можно выделить фторсодержащие и отбеливающие, а также для борьбы с зубным камнем и для чувствительных зубов.
Зубные пасты, содержащие фтор. В зубной пасте обязательно должен присутствовать фтор, так как именно он помогает снизить риск возникновения кариеса, поскольку является естественным минералом.
Он