Качаем BULKI. Надежда Морозова
регулярность.
Эти правила появились в процессе множества моих подготовок к соревнованиям, да и после я стараюсь не разъедаться, применяя эти правила, чтобы оставаться в хорошей форме. В профессии коуч-тренера, как и в любой другой, пословица «сапожник без сапог» не работает. Если любишь свою работу и уважаешь себя – будь добра выглядеть достойно. Нужно понимать, как питаться и тренироваться в межсезонье, не попадая в зависимость от желаний, которые одолевают. Порой бывает такое, что хорошую спортсменку в обычной жизни не узнать. В социальных сетях на фото хороша, а в реальной жизни – хомяк… Да, так, к сожалению, бывает очень часто. Важно чувство меры во всем, скромнее в еде, в разговорах, эмоциях, чуть больше спокойствия и уважения прежде всего к себе в этом случае женщина воспринимается более уверенной и загадочной. Сильные личности интересны всем!
В жизни, если не усложнять самой, становится все просто! Когда мы спорим с реальностью, почему выходит так, а не иначе, в этом споре тратится много внимания, времени и своих сил. Вот как интересно получается: мы живем и выбираем окружение, попадаем в ситуации, а потом удивляемся, почему у нас так, а у них все по-другому. Для начала нужно принять все, как есть, начать уважать собственные границы и границы близких людей. Меняться, расширять рамки своего сознания, изменяться самой, а следом и окружение изменится, и качество жизни. Вспомнила анекдот:
Мужчина приходит к врачу, говорит:
– Смотрите, доктор, видите, не работает «мой мужской инструмент».
Врач посмотрел, сказал:
– Да… надо ампутировать.
Тот не поверил, пошел к другому врачу. Он осмотрел его и говорит:
– Ой, как все плохо… да, ампутируем!
Мужчина, расстроенный, приходит к дорогому доктору (зрелому мудрому еврею). Рассказал о своей болезни. Врач ставит табуретку и говорит ему:
– Вставай на нее и попрыгай.
Тот встал, прыгает. Доктор говорит:
– Еще попрыгай.
Он снова прыгает… ХОП!!!
– Видишь, все само и отвалилось, а ты – «ампутировать, ампутировать»…
Пошловато, конечно, но правда жизни – иногда сами себе ее усложняем и удивлению нет предела, что же это происходит, а вот когда «попрыгаем», все, что не нужное, само и отвалится: и люди, и ситуации.
Не существует потери нужного человека; если человек действительно ваш, то и он, и вы важны друг для друга. Он останется с вами на какой-то период жизни, может измениться его роль, но присутствие будет, так или иначе, это не зависит ни от чего, только от вас двоих.
Ценность каждого дня проста до нельзя. Жить, любить, но развиваться, тренироваться. Зона дискомфорта так или иначе должна присутствовать. Одним словом – нам туда!
Мне в жизни очень повезло: я счастлива, мне встречаются замечательные и значимые для меня люди, их совсем немного, и ими я очень дорожу. Весной я в очередной раз проходила обучение, и мне было тяжело. Объем информации был очень большим при сжатых сроках, и у меня началась мигрень.