Терапия Герсона. Сопутствующее учебное пособие. Михаил Титов
поднимайте пятки и сгибайте колени – не подскакивайте. Кроме того, лучше упражняться только в течение 30 секунд за один раз, но несколько раз в день – на пример 5—6 раз. Это очень умеренно выполняемое упражнение стимулирует циркуляцию лимфы и также ослабляет боль, особенно боль в костях. Но, опять же, постарайтесь не переусердствовать или переутомить себя.
Когда пациенты возвращаются домой, они обычно чувствуют себя намного лучше, но ещё не очень сильными. Чрезвычайно важно, чтобы они не набросились немедленно на свою работу или домашние дела – так как Терапия со всеми продуктами и соками является очень трудоёмкой. Пациенты нуждаются в продолжительном отдыхе и в Помощи.
Обычно, приблизительно через три месяца, энергия восстанавливается. Этот период тоже таит в себе опасность: когда пациент снова чувствует восстановление энергии, он или она начинают выполнять тяжёлую работу – это вызывает перенапряжение, и исцеление приостанавливается. Не переусердствуйте.
По мере восстановления Вашей энергии, Вы можете начать осуществлять очень умеренное упражнение: пятиминутная прогулка (только не в жаркую или холодную погоду). Постепенно можно увеличить время прогулки до 8—10 минут, но, если Вы чувствуете усталость, следует прекратить и вернуться к такой продолжительности ходьбы, которая не утомляла Вас. Увеличивайте время прогулки очень медленно, так чтобы Вам было легко.
Упражнения, требующие большего напряжения (теннис, сквош) нужно исключить на период до года или около этого. Старайтесь избегать прогулок по полю или около поля для гольфа, поскольку трава очень сильно опыляется ядовитыми химикатами. Плавание проблематично: хлорированных бассейнов нужно полностью избегать, и океанская вода слишком солёная для пациента.
Так, что же остаётся?
Чистый горный ручей или озеро. «Чистый» означает, что нет никаких фабрик, которые сливают химикаты в воду выше места, где Вы плаваете. И, конечно, погода должна быть умеренной или тёплой, чтобы пациент не переохлаждался.
Одна из наших восстановленных пациенток, у которой был рак молочной железы, в Кармеле, Калифорния, после двух лет терапии и полного излечения, выиграла несколько теннисных турниров. Только будьте терпеливы и сначала полностью исцелитесь!
Приступы и реакции
Примечания из лекции доктора Дэна Роджерса, Доктора медицины
Определение Приступов/Реакций: это ответ тела в целом, и иммунной системы в частности, вызываемый усилением детоксикации и излечивающих процессов.
Причины: причин может быть много; попытка тела избавиться от мёртвых и больных тканей и клеток, устранение токсинов всех типов и восстановление здоровых клеток и тканей.
Приступы могут обладать любым из следующих признаков:
Признаки, подобные признакам гриппа
Общие боли и боли в мускулах и суставах, или «ощущение слабости»