Полная энциклопедия оздоровления. Геннадий Малахов
неправильного мышления) заболеваний.
Биоритмологические факторы
Влияние биоритмов на физиологические процессы в организме
Самые главные физиологические процессы организма синхронизированы с периодическими солнечно-лунно-земными, а также космическими влияниями. И это неудивительно, ведь любая живая система, в том числе и человек, постоянно находится в состоянии обмена – информационного, энергетического и материального – с окружающей средой. Если по каким-либо причинам этот обмен (на любом уровне) нарушается, то это отрицательно сказывается на развитии и жизнедеятельности организма.
Внимание! Следует выделить влияние на организм человека суточных, недельно-месячных и годовых биоритмов. Оздоровительные мероприятия следует проводить с учетом биоритмических процессов, которые руководят жизнедеятельностью человеческого организма.
Суточные биоритмы
Внутриклеточные биоритмы
Содержимым клетки является протоплазма, в которой постоянно идут два противоположных процесса: анаболизм и катаболизм.
Анаболизм – это биологический процесс, при котором простые вещества соединяются между собой и образуют более сложные, что приводит к построению новой протоплазмы, росту и накоплению энергии.
Катаболизм – это противоположный анаболизму процесс расщепления сложных веществ на более простые, при этом ранее накопленная энергия освобождается и производится внешняя или внутренняя работа.
Анаболические процессы ведут к наращиванию протоплазмы, а катаболические, наоборот, – к ее уменьшению и разрушению. Но эти два процесса, сочетаясь, взаимно усиливают друг друга. Так, процессы распада клеточных структур стимулируют их последующий синтез, а чем больше сложных структур накапливается в протоплазме, тем активнее может идти последующее расщепление с высвобождением большого количества энергии. В этом случае наблюдается максимальная жизнедеятельность клетки, а следовательно, всего организма в целом.
Руководят этим ритмом свет и температура. Светлое время суток способствует активизации катаболических процессов в каждой клетке человеческого организма.
С уменьшением освещения и понижением температуры уменьшается и физическая активность. Клетки переходят в неактивное состояние.
Таким образом, главным водителем и синхронизатором внутриклеточных биоритмов является смена дня и ночи.
Для выравнивая внутриклеточных биоритмов необходимо поступать следующим образом.
– Соблюдать ритм бодрствования и сна. Вовремя ложиться спать, а на рассвете просыпаться. Умеренная физическая нагрузка в течение дня будет дополнительно стимулировать внутриклеточные процессы распада.
– Необходимо регулировать в течение дня общий заряд организма. Для этого надо меньше лежать днем, ибо в человеческом организме хорошая циркуляция