НЛП. Просто, понятно, доступно. Лариса Большакова
сундук, где лежит все ваше богатство – все то, каким вы были и что чувствовали на протяжении жизни.
Вы можете забыть о том, что лежит в сундуке, и тогда вам будет казаться, что прошлое прошло безвозвратно и вам никогда не вернуть прежних чувств. Но вы можете подойти к содержимому сундука осмысленно. Вы можете провести ревизию всего того, что там лежит. И решить для себя, что из этого вам может быть полезно в настоящее время – а что лучше убрать подальше.
А какие полезные вещи есть в вашем сундуке памяти? Покопайтесь там, оживите самые лучшие воспоминания. Пополните ими свою коллекцию! Пусть они всегда лежат на видном месте. Вы ведь не знаете, когда и что вам может пригодиться!
Практическое задание
Чего больше в копилке вашей памяти – хороших воспоминаний или не лучших? Очень многие люди легче запоминают плохое и те эмоции, которые связаны с этим плохим. Таким образом они приучают себя вновь и вновь воспроизводить собственные нересурсные состояния.
Начните вырабатывать противоположную привычку: вспомните как можно больше ресурсных состояний из прошлого и представьте, что откладываете их в свою копилку памяти, пополняете коллекцию.
Вспоминайте даже самые незначительные эпизоды, когда вы чувствовали себя хорошо, имели доступ к ресурсам. Представляйте, что переживаете эти состояния снова. Запоминайте свои чувства.
Очень полезно кратко записывать все те ресурсные состояния, которые удастся вспомнить. Не углубляйтесь в детали обстоятельств – опишите их кратко, а затем добавьте те эмоции, которые вы испытывали. Мысленно воспроизводите их и запоминайте на уровне ощущений. Так вы приучите себя коллекционировать позитивные воспоминания и состояния, и ваша жизнь окажется окрашенной более позитивными тонами.
Создавайте новые ресурсные состояния
Ресурсные состояния можно брать не только из прошлого. Их можно создавать. И делать это прямо сейчас, в настоящий момент. Это поможет восстановить ресурсы, когда они на исходе. Кроме того, такими ресурсными состояниями тоже можно пополнять свою коллекцию.
Заметьте: успешные люди всю жизнь создают для себя новые и новые ресурсы.
Неуспешные люди теряют и то, что имели.
Каждый человек буквально окружен возможностями, в которых способны активироваться его ресурсы. Ресурсы, которые всегда при нем! Напомним, у каждого человека есть все необходимые ресурсы, чтобы действовать наилучшим образом в любой момент своей жизни. Просто у большинства людей эти ресурсы находятся в неактивном состоянии вследствие того, что люди о них забывают и позволяют управлять собой стихийно возникающим нересурсным состояниям.
Проще всего создать ресурсное состояние, начав заниматься чем-то, что вам нравится, от чего вы получаете удовольствие, что получается у вас хорошо, в чем вы чувствуете себя уверенно, что приносит вам радость. Такие занятия есть у всех людей. Но большинство