Домашний массаж. Простые техники, доступные каждому. Александр Жданов
align="center">
Рекомендации массажисту-любителю
Перед тем как перейти к изложению необходимых сведений о строении человеческого организма и о работе с конкретными пациентами, скажу несколько слов о требованиях, которые вы должны предъявлять к себе. Их соблюдение поможет вам поднять домашний массаж на профессиональный уровень. Ведь в любом деле важен подход, а также степень серьезности и ответственности, с которой вы относитесь к своей миссии. Не забывайте, что ваша цель – нести здоровье, молодость и красоту. Поэтому заботы об ухоженных ногтях и свежей простыне явно недостаточно: в ваших руках жизнь человека. Если я и преувеличиваю, то лишь самую малость. Что за жизнь без здоровья? Думаю, вы со мной согласитесь.
Первое, о чем вам нужно позаботиться, – это место проведения массажа. Прежде всего это касается того предмета обстановки, на который вы намерены уложить своего пациента (а затем, если вы меняетесь ролями, можете лечь и сами). Не беда, если у вас в квартире нет настоящего регулируемого массажного стола; у меня дома его тоже нет и никогда не было – есть только на работе. Не расстраивайтесь: он громоздкий и влияет на атмосферу всего помещения, подавляя своей холодной механической волей прочую мебель. А если кабинет не прогрет как следует, от стальных сочленений тяжелого массажного стола веет холодом. Даже если вы приобретете модель с подогревом, тепло от этого будет только пациенту, и то отчасти. Так что в межсезонье в начале рабочего дня под массажный стол нужно помещать раскаленный обогреватель, который, кстати, поглощает ток, как крокодил галоши… Впрочем, я отвлекся от темы.
Что ж, как домашние массажисты мы с вами находимся в равных условиях. И лучшее, что мы можем приспособить для нашего занятия, – это длинная кушетка, разумеется, если она есть. Предположим, это так. Встаньте к кушетке боком и опустите руку перпендикулярно ее поверхности. Выпрямите спину. Касаются ли ваши пальцы кушетки? Должны. Хотя чаще всего этого не происходит. Тут уж либо нужно выбирать достаточно высокую кушетку (более 60 сантиметров), либо ваш рост должен быть ниже среднего. В любом случае не паникуйте. Не надо пытаться вытянуть свои руки до требуемой длины – все равно не удастся. Не стоит также подкладывать под ножки кушетки тома Льва Толстого, который раз и навсегда признал лучшими массажистами добрую крестьянскую лошадь и стальной плуг. Ваше рабочее место должно быть устойчивым и желательно – привинченным к полу.
Итак, на что следует ориентироваться при выборе домашнего массажного «стола»? Прежде всего, вам должно быть удобно. Если положение при массаже не вызывает у вас дискомфорта, значит, все в порядке. Ваше тело само может судить о подобных вещах. Впрочем, на всякий случай обратите внимание на правильное и неправильное положения массажиста, изображенные на рис. 1.1.
а)
б)
Рис. 1.1. Положение массажиста при проведении массажа: а – правильное; б – неправильное
Не забывайте и о комфорте