Простые рецепты для вашего здоровья. Как защитить себя от болезней. Владимир Уланов
белую простыню. Когда простыня пропитается росой, нужно завернуть в нее ребенка и уложить в постель на время, пока простыня не высохнет.
2) 1 кг речного песка прокипятить в большой кастрюле, наполнив ее целиком водой. Когда вода остынет, облить ею ребенка.
От бессонницы
Хорошее снотворное: 3 чайн. ложки яблочного уксуса размешайте в чашке меда. Принимая перед сном 2 чайн. ложки смеси, вы заснете уже через полчаса после того, как ляжете в постель. При сильной усталости и слабости среди ночи можно повторить прием снотворного. Мед оказывает хорошее успокаивающее действие, но в сочетании с яблочным уксусом он более эффективен.
От бессонницы
1 часть шишек хмеля берут на 4 части 50%-ного спирта. Настаивают 2 недели в темном месте, процеживают и отжимают. Принимают по 5 капель настойки на 1 ст. л. воды 2 раза в день до еды.
При бессоннице
Включите тихую музыку – «Сказки венского леса», «Полонез Огинского» и представляйте себе: вы находитесь на берегу озера, небо голубое, голубое… И вы словно проваливаетесь в это озеро.
При бессоннице
1. Избавьтесь от привычки экономить время за счет сна. Потребности в отдыхе индивидуальны, но в среднем для отдыха организма необходим 8-часовой сон.
2. Перед сном разотрите стопы и голени пихтовым маслом, на ноги наденьте чистые хлопчатобумажные носки.
3. Понюхайте настойку валерианы.
4. Сидячая ванна с холодной водой или обливание под душем в продолжение 2—3 минут вечером способствуют спокойному сну.
5. Лекари на Кавказе советуют страдающим бессонницей выпить перед сном стакан свежего (не пастеризованного) козьего молока.
6. Если бессонница вызывается приливом крови к голове, то весьма полезно прикладывать горчичники или натертый хрен к икрам ног.
7. Для скорейшего засыпания можно использовать ароматические травяные подушки с шишками хмеля, цветами бессмертника, лаванды, травами мяты, герани, душицы.
8. Верующие люди молятся перед сном, и это приносит мир душе. А когда на душе легко, то человек и спит спокойно. Попробуйте и вы помолиться.
От бессонницы
35 г корня сельдерея пахучего залить литром холодной, предварительно прокипяченной и остуженной воды и настаивать в течение 8 часов, затем процедить. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день. Применяется как средство, углубляющее сон и увеличивающее его продолжительность.
ДЛЯ УСПОКОЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Для успокоения нервной системы
– корень валерианы – 1 часть, корень мяты – 0,5 части, трава пустырника – 1 часть, плоды боярышника – 1 часть. Если нет какого-либо компонента, можно обойтись и без него.
1 ст. л. смеси залить 1 ст. кипяченой воды, дать остыть, процедить. Пить по 50 г за 30 мин. до еды (не дольше 2-х месяцев).
– Еще в таких случаях надо пить молоко с медом на ночь (1 ч.л. меда на 1 ст. подогретого молока).
Для укрепления нервной системы
2 части травы буквицы, 3 части травы чабреца, 9 частей душицы обыкновенной,