Магия живого питания. Практический опыт. Евгения Игоревна Дзюба
желанию и с удовольствием. Всё это благодаря живому питанию. Я ем живую еду, тренирую тело и разум, живу яркой насыщенной жизнью.
1 Аса́на – согласно Йога-сутрам Патанджали, «это положение тела, которое удобно и устойчиво».
Прежде чем прийти к этому, мне пришлось изрядно потрудиться: изучить огромное количество информации о питании и здоровье, которая сегодня весьма противоречива.
Одни диетологи говорят, что мясо есть необходимо, другие твердят о его вреде. Специалисты по аюрведе поют хвалебные оды молоку и молочным продуктам. Врачи натуропаты утверждают, что коровье молоко вообще не является пищей для человека и несет нашему организму однозначный вред. Веганы говорят о пользе соевого молока и других продуктов из сои. Но как быть с информацией о том, что вся соя выращена с помощью ГМО технологий?
Когда – то мне самой приходилось проверять всю эту информацию, как говорится, на собственной шкуре. И методом проб и ошибок отделять зерна от плевел.
Так уж я устроена, что предпочитаю не только читать, но и практиковать прочитанное. Поэтому, когда я прочла в книгах целителей натуропатов о вреде сахара, белой муки и других рафинированный продуктов, то решила сразу же исключить их из своего рациона. Сделать это оказалось не просто. Ведь в то время я была сахаразависимой пищевой наркоманкой.
Резко отказавшись от сахара и всех продуктов, в которых он содержится, я пережила самую настоящую «ломку»: меня мучили головные боли и приступы плохого настроения.
Но как только клетки моего тела очистились от последствий употребления сладкого яда, я стала чувствовать себя значительно лучше. И это отразилось не только на состоянии моего здоровья, но и на внешности. После того, как сахар исчез из моего рациона, я стала значительно стройнее, улучшилось состояние кожи.
Вслед за сахаром я отказалась от хлеба, булок, пирожных и прочих изделий из белой муки.
Затем, мне открылась информация о вреде денатурированного животного белка и о трупных ядах, которые содержатся в мясе. Сначала я исключила из рациона красное мясо, затем курицу и рыбу. Некоторое время я еще продолжала есть яйца, а потом и от них отказалась. Так я стала вегетарианкой.
Удивительное дело! Чем больше вредных продуктов я исключала из своего рациона, тем лучше становилось мое здоровье и внешний вид.
С переходом на вегетарианство моя кожа стала идеально гладкой и чистой, исчезли боли в желудке, которые мучили меня с самого детства. Я заметно постройнела. Появилось больше сил и энергии, благодаря чему я начала активно заниматься различными видами фитнеса: бегом, аэробикой, йогой. А также закаливаниями: по утрам принимала контрастный душ, еженедельно посещала баню и окуналась в прорубь после парной.
Однако я все еще периодически простывала. Правда теперь уже лечилась от простуд народными методами, а не фармацевтическими препаратами. Я ела много