Парадокс растений. Скрытые опасности «здоровой» пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты. Стивен Гандри
пьют молоко таких коров или едят сыр, сделанный из этого молока5. Возможно, это главная причина диабета 1-го типа6. Коровы, козы и овцы из Южной Европы по-прежнему дают молоко с казеином A-2, но, поскольку коровы, дающие казеин A-1, выносливее и дают больше молока, фермеры предпочитают разводить их. Самая популярная порода коров в мире – голштинская; их молоко содержит этот проблемный лектиноподобный белок. Если вам кажется, что вы плохо переносите молочные продукты, почти наверняка в этом виновата порода коровы, а не само по себе молоко. Черно-белая голштинская порода – классический пример коровы A-1, а вот коровы гернзейской, бурой швицкой и бельгийской голубой пород дают казеин A-2. Именно поэтому я рекомендую, если вы употребляете молочные продукты, выбирать только те, что содержат казеин A-2. Или же, если точно хотите себя уберечь, пейте козье или овечье молоко.
Аллисон М., давно страдавшая от ревматоидного артрита, обратилась ко мне за помощью. Ей было уже за пятьдесят, когда она решила, что не собирается до конца жизни принимать иммунодепрессанты, которые, помимо всего прочего, могут способствовать развитию рака. Она отказалась от лекарств и перешла на программу «Парадокса растений». Ее самочувствие улучшилось, а боль ушла – а вместе с ней и воспалительные маркеры. Но окончательно я убедился в успешности ее истории, когда она позвонила мне из долины Напа. Оказалось, что Аллисон приехала в гости к подруге, которая предложила ей йогурта, сделанного из молока коров на свободном выпасе с ближайшей фермы, она знала, что Аллисон сидит на «этой безумной диете Гандри». Моя пациентка отказалась, сказав, что это коровы не той породы, так что подруга начала насмехаться над диетой и сказала, что это все глупости. Как будто порода коровы вообще на что-то влияет! Аллисон засмеялась и сказала, что это в самом деле глупо, и если съесть чуть-чуть, это нисколько не навредит. Так что из вежливости она съела пару столовых ложек йогурта. Той же ночью она проснулась от того, что у нее отекли и покраснели фаланги трех пальцев на левой руке. Она позвонила мне, но не паниковала, а радовалась! Все-таки дело в породе коровы. Она сказала, что никогда ее еще так не радовала острая боль, потому что она помогла ей убедиться, что ей действительно известна секретная формула хорошего здоровья на долгие годы.
Изменение № 3. Растения из Нового света
Можно было бы подумать, что за десять тысяч лет у нас должна была развиться какая-никакая толерантность к этим новым лектинам, но давайте снова вернемся в прошлое. Пять столетий назад произошло последнее, возможно, самое большое изменение в лектиновом составе нашей пищи, когда европейцы добрались до Америки. Путешественники привезли еду из Нового Света обратно в родные страны, и Колумбов обмен, названный в честь Христофора Колумба, познакомил весь мир с целым рядом новых лектинов. Среди них – семейство пасленовых, многие представители семейства бобовых (в том числе арахис и кешью), злаки, псевдозлаки