Сила внутри тебя. Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь. Дипак Чопра
все мы знаем из школьной программы, первая прививка в мире была сделана английским сельским врачом Эдвардом Дженнером, «отцом иммуннологии». В то время в Европе свирепствовала оспа – философ Вольтер подсчитал, что во Франции от этой болезни пострадало 60 % населения, а умерло от нее 20 %. Однажды Дженнер заметил, что доярки, переболевшие более безопасной коровьей оспой, уже не заражаются оспой человеческой, и разработал процедуру прививания коровьей оспы человеку, чем спас немало жизней.
Несмотря на не утихающие споры о пользе и вреде вакцинации, несомненная заслуга Дженнера состоит в том, что он доказал возможность укрепления активного иммунитета. Теперь можно не ждать естественного хода эволюции, которая может занять десятки и сотни тысяч лет, а укреплять свое здоровье прямо сейчас. Советы о правильном питании, ежедневной гимнастике, здоровом сне и поддержании оптимального веса звучат банально, но все эти действия и вправду сказываются на иммунном статусе человека. Эти и другие рекомендации можно найти на сайте Гарвардской медицинской школы (www.health.harvard.edu), дополнительно мы бы посоветовали чаще мыть руки и тщательно готовить мясные продукты.
Однако об искусственном усилении иммунного отклика создатели сайта отзываются скептически: «В магазинах на этикетках многих товаров есть надписи, что они предназначены для укрепления или поддержания иммунитета. Однако, с научной точки зрения, идея укрепления иммунитета почти не имеет смысла. На самом деле, рост количества клеток – иммунных или каких-либо других – это не всегда хорошо. К примеру, у спортсменов, которые прибегают к „допингу кровью“ – вкалывают себе законсервированную кровь для увеличения числа кровяных клеток и улучшения спортивных показателей, – повышается риск инсультов.
Вы сможете быстро повысить уровень защиты своего здоровья, когда освоите систему самоисцеления и научитесь ее применять.
Ученые не отказываются от мысли, что образ жизни оказывает определенное влияние на иммунную систему, но это требует дальнейшего исследования. Специалисты изучают влияние диет, занятий спортом, возраста, психологических стрессов, а также множества других факторов на иммунный отклик организма как у животных, так и у людей. На сегодняшний день общие меры по поддержанию здорового образа жизни остаются залогом крепкого иммунитета».
Основная причина такого скептического отношения в том, что иммунная система очень сложна и включает в себя много различных типов клеток, которые выполняют самые разные задачи. Но, с другой стороны, это убедительно свидетельствует о связи разума и тела. Тревога, грусть и депрессия снижают иммунитет человека, делают его более уязвимым к заболеваниям. Нарушения иммунитета невозможно рассмотреть под микроскопом, они не проявляются в виде физических изменений отдельных клеток. Исследований, которые напрямую указали бы на соотношение напряженного состояния нервной системы человека и физических изменений его иммунной