Сам себе мануальный терапевт. Офисный синдром: профилактика и лечение. Владимир Александрович Родькин
медицины (ВАММ) является коллективным членом Международной Федерации Мануальной Медицины.
В Реестре Министерства Здравоохранения Российской Федерации мануальная терапия указана как самостоятельная врачебная специальность. В нашей стране ею имеет право заниматься только врач с подготовкой по неврологии или травматологии и ортопедии и прошедший дополнительную специальную подготовку по мануальной медицине.
В настоящее время существует много различных направлений и школ мануальной терапии – кранио-сакральная терапия, прикладная кинезиология, висцеральная мануальная терапия, миофасциальный релизинг. Кроме того, продолжают активную деятельность школы остеопатии и хиропрактики.
Очень перспективным направлением являются так называемые мягкие техники мануальной терапии, лишенные таких недостатков манипуляций, как риск возможных осложнений. Справедливым следует также признать мнение известных специалистов в области мануальной медицины чешского профессора Карла Левита и его ученика первого президента Всероссийской ассоциации мануальной медицины Георгия Иваничева: «Технические приемы диагностики и лечения в мануальной терапии, массаже, остеопатии, прикладной кинезиологии принципиальных отличий не имеют. Все растягивают, давят, смещают, сдвигают, скручивают, толкают и «хрустят». С другой стороны, мануальная терапия это ведь не только лечебные манипуляции, проводимые врачом, но и мобилизации, представляющие собой специальные физические упражнения и коррекцию позного и двигательного стереотипа, которые требуют активного участия самого пациента. Вот и получается, что именно мануальная терапия может стать ключом к лечению целого ряда проблем, связанных с офисным синдромом, а сам человек способен самостоятельно исцелить многие болезненные состояния.
Боли в спине
Боли в спине наряду с головными болями появляются в течение года практически у каждого второго офисного работника. Для более полного представления о сложности проблемы можно добавить еще такой факт. Только в США общие расходы по временной утрате трудоспособности, диагностике и лечению этих болей составляют круглую сумму, превышающую 100 млрд. долларов в год.
Факторами риска развития болей в спине являются принадлежность к женскому полу, длительные вынужденные неудобные позы, работа за компьютером, несоблюдение правил организации рабочего места, неблагоприятный стиль работы, недостаточная физическая подготовка, проблемы с позвоночником (сколиоз, нестабильность позвонков и др.), асимметрия скелета (например, разная длина нижних конечностей), отсутствие отдыха и перерывов в работе и т. д.
Лечение и профилактика болей в спине
1. Соблюдать общие правила по организации рабочего места и планированию рабочего дня.
2. Следить за правильной рабочей позой, избегать длительного нахождения