Методика реабилитации больных с поражением тазобедренных и коленных суставов, перенесших операцию по замене их на искусственные. Помоги себе сам. Сергей Александрович Малюков

      Все это не так сложно, главное – немного изменить свой образ жизни, и сразу же изменится качество здоровья. Не забудьте бросить курить, хотя этот вопрос мы здесь обсуждать не будем.

      Следите за осанкой! При перемещении с помощью костылей, не наклоняйтесь вперед, нависая на них плечами, а сидя на стуле или в кресле, не заваливайтесь назад (вперед, или вбок). Вставая на носки, придерживайтесь за стол или за стену. Все движения, при проведении упражнений, должны быть медленными, без излишнего напряжения. Они проводятся как стоя, так и лежа на спине, или на животе. Разрабатываем не только ткани, окружающие протезированный сустав, но группы мышц, не связанных впрямую с больной конечностью.

      Вы спросите: зачем уделять внимание пояснице, или шейному отделу позвоночника, если мы проводим реабилитацию правой ноги? Как это взаимосвязано и зачем впустую тратить время и силы?

      А я вам отвечу так: – Все в организме взаимосвязано. Все клетки его и все системы образуют единый организм. От нормальной работы позвоночника зависит качество и быстрота восстановления утраченных функций всего тела и, конечно же, оперированного органа. В восстановлении равновесия при ходьбе участвуют все группы мышц и органы зрения и слуха. А во время проведения упражнений хорошее освещение и музыка усиливают реабилитационный эффект (особенно та музыка, которая вам очень нравится и сопровождает вас по жизни).