Руководство к жизни, которое вам забыли выдать при рождении. Джо Витале
ложные интерпретации или неосторожные слова других, вы способны осознать: эти мысли ошибочны и не приведут вас к счастью. Вы обладаете реальной властью заглушить скепсис вашего внутреннего критика в любое время, когда он пытается вас унизить.
Пока вы живы, Чип от вас не отцепится. Цель его существования – порождать в вас неудовлетворенность собой и своей жизнью. Чем больше разочарований, ссор и страданий он провоцирует, тем больше он самоутверждается и тем хуже вы относитесь к себе. Вы обнаружите, что особенно многословен Чип при стрессах и подавленности. Он использует все возможности, чтобы напомнить вам, сколь малого вы достигли.
Лучшее, что можно тут сделать, – осознать притворность его намерения защитить вас или же побудить стать лучше. Затем воспользуйтесь «эмоциональными затычками для ушей», чтобы не слышать его подстрекательств. Распознавайте голос Чипа, когда он пытается высказать свое мнение, и помните, что не стоит прислушиваться к его словам. Его безрассудные советы становятся причиной испорченных отношений и душевных расстройств. Самый эффективный способ временно заглушить Чипа – грозно приказать ему заткнуться и отвалить! Заглушать его циничную трескотню нужно с таким же упрямством, какое проявляет он сам. Способность отличать вездесущий презрительный голос Чипа от кротких и мудрых советов вашей интуиции не позволит вам утратить чувство своей способности быть успешным.
Упражнение: Всю следующую неделю замечайте в течение дня все моменты, когда Чип заставляет вас ошибаться, сбивает с толку и провоцирует чувство беспомощности. Записывайте любую свою негативную мысль о себе. Четко отличайте голос Чипа от голоса своей безошибочной интуиции. Обратите внимание: любая ваша циничная мысль служит определенной цели Чипа.
Возможно, она приносит вам чувство собственной правоты и позволяет доминировать над другими людьми или защищает от потенциального вреда или разочарования. Может быть, она становится причиной жалости к себе, помогает избежать ответственности и ведет к неуспеху. Умение распознавать, когда к вам обращается Чип, и понимание того, что его советы вздорны, – половина дела в борьбе с ним. Разносите Чипа в пух и прах всякий раз, когда слышите его сбивающий с толку голос. Заглушайте его скептический шепот позитивными аффирмациями, подчеркивающими ваши достоинства и вашу значимость как великолепного человеческого существа.
Доктор Джо Рубино – успешный специалист по изменению жизни к лучшему, признанный во всем мире бизнес-консультант, оратор, автор бестселлеров – восьми книг и двух комплектов записей на различные темы, – например, о восстановлении чувства собственной значимости, развитии личных и лидерских качеств, максимизации продуктивности бизнеса и достижении успехов в сфере сетевого маркетинга. Он приобрел известность благодаря работам по развитию лидерских качеств, лекциям об умении слушать и навыках общения, о реорганизации жизни и бизнеса,