Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму. Энн Тодхантер Броуд
как и в легенде о Рипе ван Винкле, который решил вздремнуть, а в результате проспал сотню лет, пробуждение может означать воссоединение тела и ума после долгого сна. Вас, вероятно, удивит то, что случилось. Ваше тело опутано разного рода напряжениями и перегружено устаревшими воззрениями – и это не просто означает потерю связи между умом и телом в историческом или философском смысле. Это влияет на то, как вы живете и дышите каждый день. Должны быть какие-то очень реальные причины, по которым вы ощущаете оцепенение и настороженность. Логично задаться вопросом, откуда все это взялось. Формирование ваших личных воззрений, напряжений и привычек – это культурная история, но это также и личная история. Для того чтобы восполнить и развить свой полноценный человеческий потенциал, нужно посмотреть на то, как ваша семья, жизненный опыт и культура обусловили то, как вы мыслите и живете в собственном теле. Это по-настоящему реально: все, что влияет на вас, формирует вас.
Попробуйте это: Очертания истории
Чтобы увидеть, где в вашем теле живет личная история, вспомните нечто важное и эмоционально окрашенное из детства. Ваше воспоминание может касаться какой-то глобальной темы (предательства, отвержения, жестокости, травмы) или отдельных обстоятельств (небольшой раны, голода, детской утраты или болезни). Вспомните, как вы себя чувствовали, как ваше тело реагировало на это событие или ситуацию. Дайте телу сформировать в себе то же напряжение, какое вызвало событие далекого прошлого. Не напоминает ли оно вам что-то из настоящего? Может, защитная поза все еще охраняет вас, сковывая ваши плечи и спину? Ноги все еще несут напряжение от желания убежать? Живот все еще сокращается, сжимаясь от боли? В периоды напряжения или при травмах тело снова и снова возвращается к знакомой модели реагирования. Так ваша личная история определяет вашу жизнь. У другого человека – другая история и другая модель. Освобождение этой «исторической формы» – основная тема этой книги, которая будет глубоко раскрываться позже.
Ваше тело не просто хранит отпечаток вашей непосредственной личной истории – семейная история также вносит свой вклад. Формирующие вас физические и эмоциональные влияния (природа и воспитание) в буквальном смысле оформляли вас веками. Пробудиться – значит не просто заметить, насколько неудобно или неосознанно вы чувствуете себя в теле сегодня: это также пробуждение призраков прошлого и понимание того, где они живут в вашем теле. Поскольку вы открываете историю, стоящую за вашими позами и привычками, неудивительно, что вы вскрываете некоторые предрассудки, воззрения и верования, которые укоренились в вас еще до рождения. Эти передаваемые из поколения в поколение модели и расстановки нужно разрушить, чтоб освободить ваши представления и ожидания – вместе с вашими мышцами и тканями.
Исследуйте: История оставляет отпечаток
Какие исторические предпосылки определили то, кто вы есть? Потратьте некоторое время, чтобы обдумать это, и позвольте себе домыслить и восполнить