Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились. Брюс Фишер
приобретается в ранние годы – и обычно как реакция на родителей: когда наши потребности не удовлетворяются; когда мы чувствуем страх; когда нам нужно больше внимания и любви.
Неудивительно, что необходимость выработать адаптивное поведение у детей усиливается, когда родители расходятся или разводятся. Вы когда-нибудь замечали, как старшая дочь становится псевдомамой со своим отцом? Или как мальчик становится «мужчиной в доме» со своей мамой? Как часто дети становятся гиперответственными, когда разводящиеся родители ведут себя безответственно!
Мы, взрослые, часто поощряем своих детей приобретать нездоровое адаптивное поведение из-за своей потребности быть маленькими. Нам трудно проживать собственный процесс, и мы хотим, чтобы кто-то «большой» был рядом, потому что чувствуем, что сами не справляемся. Это понятно, но это плохая идея. Нам нужно быть внимательными, чтобы не использовать детей для удовлетворения своих потребностей.
Давайте поощрять наших детей становиться независимыми по мере того, как они растут и развиваются – быть самими собой, вместо того чтобы заботиться о родителях. Давайте поможем им строить их творческую и любознательную части личности. Давайте поможем им быть в мире с внутренним критиком и учиться использовать его как дружелюбного проводника к ответственной и независимой жизни.
Как ваши успехи?
Толпа на дороге становится совсем неугомонной. Большинство хотят продолжать путешествие. Прежде чем отправиться в путь, проверьте себя, чтобы увидеть, готовы ли вы двигаться дальше:
✓ Я стал(-а) осознавать свое адаптивное поведение.
✓ Я твердо намерен(-на) стать более гибким(-ой) и гармоничным(-ой) посредством заботы о себе.
✓ Я выбрал(-а) и выполнил(-а) домашнее задание, призванное помочь мне взять на себя ответственность за свое нездоровое адаптивное поведение.
✓ Я осознал(-а) чувства, лежащие в основе моего адаптивного поведения.
✓ Я составил(-а) список здоровых частей личности, которые хотел(-а) бы поддержать в себе.
✓ Я стал(-а) лучше понимать, почему закончились мои любовные отношения.
Глава 5
Одиночество. «Я еще никогда не чувствовал себя таким одиноким»
Совершенно естественно чувствовать сильнейшее одиночество, когда заканчиваются любовные отношения. Но исцеление может прийти через боль, если вы слушаете ее. Вы можете узнать, как вырасти через одиночество до стадии уединения – когда вам комфортно быть с самим собой.
Одиночество – это болезнь,
Которая развивается медленно и
Незаметно. Ее симптомы
Ужасны.
Одиночество – это темное
Непроницаемое покрывало,
Которое окутывает вас печалью, и
Отчаянная гонка за победой над
Полной душевной и
Эмоциональной пустотой…
В безжалостном мире.
Я