Дай импульс своей жизни. 10 подсказок, как оправиться после испытания. Ариана Кальво
встречу со своим внутренним ребенком, в подавляющем большинстве случаев страдание этого ребенка описывают одной фразой: «Я просто хочу быть самим собой». Столь частое упоминание именно этого желания и сегодня направляет меня в моей практике, которая подтверждает, что наша роль заключается в сопровождении каждого «к самому себе», к своему Я. Это психическое достижение, дающее нам переживание прогресса, изменения, начало на собственном пути к счастью. На самом деле, восприятие предвзятое: это не наблюдаемое изменение, а наоборот: повторное обнаружение того, что мы там и находимся, что мы «дошли до сути».
Об этом пишет Роджерс: «Я думаю, важно признать, что жизнь-это активный, а не пассивный процесс. Исходит ли стимул изнутри или снаружи, благоприятна обстановка или нет […]. В этом сама суть процесса, который мы называем жизнью».
Станьте же, наконец, самим собой!
В начале психотерапии или любой другой работы над собой человек интуитивно стремится отойти от того, кем он не является, еще не зная точно, к чему тянется. Итак, он на пустом месте начинает определять, кто он. Эта тенденция, очевидно, усиливается у людей, чье семейное окружение долго подталкивало к тому, кем они «должны быть». Человек быстро обнаруживает, что он не хочет быть «кем должен», жить, чтобы доставлять удовольствие кому бы то ни было, равно как и оставаться пленником ожиданий окружающих. Роджерс говорит, что такие люди «отказываются быть чем-то искусственным, установленным или определенным извне», несмотря на то, что так они действовали большую часть времени, и иногда это был наилучший вариант.
Часто эти люди (а если вы держите в руках эту книгу, то легко узнаете себя) обладают очень развитой способностью «сканировать» чувства другого человека и расшифровывать его ожидания. Для них становится все более трудным продолжать оправдывать чужие ожидания, что давало большое преимущество в отношениях и карьере до момента, когда они начинают работать над собой, потому что их силы уже на исходе. Несмотря на эффективность, такое психическое функционирование их опустошило и утомило эмоционально. Иногда они даже перестают понимать, кто они и чего на самом деле хотят, и тем более – что восстанавливает их силы и доставляет удовольствие.
На втором этапе человек начинает ориентироваться на автономию: он постепенно выбирает цели, которых хочет достичь. Это достаточно волнующий момент: проявляется индивид, ответственный за самого себя. Через эту ответственность и глубокое желание, а также через ценности, которые ему теперь удастся идентифицировать, решается его выбор в жизни, занятия и поведение, имеющие для него смысл (тем временем постепенно отсеивается то, что для него смысла не имеет).
Перед лицом важнейших изменений на жизненном пути часто возникает страх. Но, в отличие от других моментов, когда человек оказывается на распутье или принимает решение, чувство собственной уязвимости не сковывает, потому что человека сопровождает и поддерживает терапевт. На этот раз выбор обдуман, исходя из ясных личных критериев.