Говорить по-английски за 90 дней. Пособие для лентяев. Алекс Браун
нас до изнеможения. Почему так происходит? Почему мы носимся, стараемся все успеть, работаем,
а результат этой работы-хроническая усталость и эмоциональное выгорание? Но ведь есть люди, которые
получают удовольствие, моральное и материальное вознаграждение от своей деятельности. В чем секрет?
Все очень просто, надо ставить себе задачи, мечтать и идти к достижению цели, никуда не сворачивая.
Легко сказать, а как это сделать? Куда деться от нашей любимой лени, мы сто причин найдем
и объясним, что это невозможно, трудно, а потом и тихонечко сольемся. Опять бег по кругу, опять нытье,
ничего не получается, все ужасно, и вообще пошло оно все… Эти эмоции,
проявляют себя общей апатией, теряется желание что-либо делать, не верится, что
изменения возможны.
Но, друзья, выход есть! Слышали такое волшебное слово- мотивация?
Мотивация-это понятие из психологии,
внутреннее или внешнее побуждение к действию ради достижения поставленной задачи.
Чтобы обрести гармонию, душевный покой и стать успешным, надо научиться себя мотивировать.
А чтобы замотивировать себя на успех, нужно знать несколько простых упражнений.
К примеру, возьмем самое простое.
Цель; хочу похудеть к лету. Ок, отлично, действуйте. Что делать для этого?
Фитнес, пробежки, диета. Ладно- фитнес. Чтобы не забросить занятие, купите абонемент на весь год сразу,
быть может тогда не будете искать отмазки. Можно также ставить себе в пример людей
с отличной фигурой, заключить пари с кем-то, что добьетесь желаемого. Моя знакомая, например, сама себя
смотивировала. Самомотивация-это отличный способ для достижения поставленной задачи.
Она использовала метод «кнута и пряника», т.е. и хвалила,
и наказывала сама себя. Выбирала и хорошие слова, а могла и так себя взбодрить, что «уши вяли».
Итог-похудела на 7кг, довольна, что смогла преодолеть себя и добиться желаемой цели.
Ставим более глобальную цель; хочу прожить до 100 лет.
Для этого настраивайте себя на здоровый образ жизни, физкультуру и спорт, правильное питание. позитив,
добро, любовь.
Подбадривайте себя, хвалите, ведь вы хотите этого не только для себя, но и для своих близких,
чтобы помогать им и себе прожить долго и счастливо. Позитивный настрой -это залог успеха.
Я знаю парня, который решил закончить школу с золотой медалью. Он сам себя мотивировал тем, что хотел,
чтобы мама им гордилась. Учился он не так уж хорошо, но в 6 классе поставил себе такую задачу и добился.
Он не зубрил, просто систематически занимался, подходил творчески и с удовольствием к учебе. В итоге
золотую медаль получил, все счастливы. Мотивация сработала на отлично.
Как говорят, найди работу по душе и никогда не будешь работать. А мы привыкли к своей старой работе,
хотя постоянно ноем и жалуемся, как она нас замотала. Бывает и работа не плохая, но ты стоишь
на одном