Заболевания суставов. Современный взгляд на лечение и профилактику. О. В. Степанова
таблетку аспирина в день. Специалисты утверждают, что это будет снимать боль, так как аспирин – болеутоляющее и противовоспалительное средство.
Попробуйте использовать кору ивы. Она является естественным салицилатом, болеутоляющим и противовоспалительным средством. Если принимать ее после еды, она не окажет воздействия на ваш желудок, но снимет слабую и умеренную боль.
Внимание! Это средство (впрочем, как и аспирин) не следует применять людям, страдающим язвенной болезнью и изжогой.
Освобождайтесь от боли с помощью визуализации. В середине ночи боль может быть самой сильной. Вы проснулись и не можете заснуть. Тогда закройте глаза и представьте себе, например, лимон на белой фарфоровой тарелочке и рядом с ней нож. Вообразите, как вы берете его и режете лимон; звук, который получается, когда нож проходит через лимон; почувствуйте запах этого цитрусового, представьте себе его вкус. Это только один пример того, как вы можете использовать ваши чувства для визуализации. Смысл заключается в том, чтобы представлять себе малейшие детали. Чем яснее образ, тем больше вы заняты им, и это отвлекает вас от болевых ощущений.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.