Формула долгожительства. Наталья Степанова

      Чтобы быстрее восстановить свои силы, вам необходимо есть побольше раков. Варите их и ешьте в горячем виде. Очень хорошо восстанавливает силы наваристая уха из разной рыбы. Обязательно ешьте свежий деревенский творог, не менее трех килограммов в неделю. Включите в свой рацион говяжьи мозги и желтки из деревенских яиц. Инкубаторские куры питаются отходами рыбного производства и специальными кормами, а деревенские курочки вволю клюют травку и едят все, что хотят. Вам необходимы бром, железо и свежеприготовленное питье из корней валерианы на ночь. Спать следует не менее 8–9 часов. Во время сна нужно открывать окна, но следует следить, чтобы не было сквозняков.

      Наломайте полведра молодых побегов черной смородины вместе с листьями. Разварите их в большой кастрюле и вылейте в ванну с водой. Принимайте оздоровительную ванну по 20–30 минут в течение трех недель, и вы заметите, как сильно возросла ваша энергетика. К тому же ванны с побегами и листьями смородины делают кожу упругой, свежей, а волосы становятся удивительно мягкими и душистыми.

      Заговор на квёлого человека

      Из письма: «С возрастом я потерял ощущение радости жизни. Ничего плохого в жизни не происходит. Дети взрослые, все у них хорошо, любят меня, помогают и часто навещают. Сам не болею. Жену схоронил уже давно, двадцать лет назад – смертельная болезнь ее унесла. Горевал, но потом оправился, начал жить дальше. С каждым годом у меня остается все меньше мелких радостей. Раньше на рыбалку ходил, теперь на это нет желания. Раньше смотрел КВН – теперь мне скучно. Раньше играл в местном клубе „Что? Где? Когда“, а теперь лень туда ходить. И гулять не хочется, и читать, и даже бывает так, что внуки приезжают навестить, а а угощаю их чаем и мучаюсь – в тягость мне общение. Может быть, это смерть моя не за горами? Может быть, я уже больше принадлежу тому миру, а не этому? И поэтому я стал такой вялый, квелый, апатичный…»