365 вопросов самому себе. Александра Метальникова

      К колесу баланса можно возвращаться, например, раз в месяц, чтобы свериться со своими целями и при необходимости откорректировать их. В конце книги (и года) мы попросим Вас еще раз проанализировать все сферы и оценить полученные результаты.

      Образ жизни (январь)

      – Как выглядит мой идеальный рабочий день и идеальный выходной?

      – Как выглядит мой идеальный день через 5 лет?

      – Как выглядит мой идеальный день через 10, 20 или 50 лет?

      – Насколько в моей жизни есть равновесие и гармония между всеми ее сферами (семья, работа, хобби и т. д.) или есть перекосы?

      – Если представить, что я веду теперешний образ жизни на протяжении еще 5 лет и отправляю свою фотографию в прошлое, что я увидел бы на этой фотографии (меня через 5 лет)?

      – Если бы я сделал в этом году некоторые вещи, которые я постоянно откладываю, как бы изменилась моя фотография из будущего?

      – Какой распорядок дня для меня был бы более продуктивным, чем нынешний?

      – Во сколько мне хотелось бы вставать утром и ложиться вечером?

      – В каком настроении я обычно пребываю утром?

      – Какое настроение мне хотелось бы создать у себя утром?

      – Как я могу проводить первый час своего дня, чтобы он создавал нужное мне настроение, заряд бодрости, энергии и вдохновения?

      – Как меняется моё настроение и самочувствие в течение дня?

      – Как я смогу поддержать себя в моменты усталости, плохого самочувствия, дурного настроения, упадка сил?

      – С каким настроем я обычно ложусь спать?

      – Что мне полезно было бы делать перед сном, чтобы качественно завершить день и хорошо отдохнуть ночью?

      – От каких своих привычек в этом году я хотел бы отказаться?

      – Какие свои привычки я хотел бы сохранить и развить?

      – Какие привычки я хотел бы приобрести в ближайший год?

      – Когда последний раз я провел день без мобильного телефона, компьютера и прочих электронных устройств?