Чернокнижие. Как прожить триста лет. Секреты долголетия. Владимир Тормышов
секс – на семь лет;
проживание в горах – на двенадцать лет;
оптимизм – на семь с половиной лет.
Начнем с начала об этих факторах подобнее.
Правильное питание
Тут строгих правил нет. В молодости нужно есть столько, сколько хочется. Главное не переедать.
Ограничения касаются лишь сахара и сладкого. Лучше либо вообще отказаться от сахара, либо же его есть очень мало.
Побольше в пищу употреблять овощи и фрукты.
После 100 лет лучше отказать полностью от мяса.
Рыба, птица без ограничений.
Чай, кофе эти привнесенные Петром 1 пойла лучше не употреблять.
Есть травы, улучшающие метаболизм, и увеличивающие срок жизни
Раньше пили травяной чай, состоящий из трав:
зверобой
мята перечная,
мелисса,
чабрец,
липовый цвет,
ягоды малины, земляники, брусники, морошки,
валерьяна.
Травы могли завариваться в любой пропорции. Обычно ставился небольшой чугунок с травой и водой на печку, и там все это томилось час.
Сейчас печек нет, потому можно заварить все в любой посуде, укутать чем-нибудь теплым и дать час настояться.
зверобой
Зверобой это многолетняя трава из семейства Зверобойные. Народная традиция знает растение как: зверобойник, кровавец, зелье светоянское, заячья кровь. Латинское родовое название зверобоя – Hypericum – имеет несколько толкований. Одна из версий происхождения слова состоит в том, что зверобою приписывали магическое свойство противостоять нечистым силам, злым духам, и объясняет название как слияние двух смыслов: hyper («над») и eikon («образ», «привидение»). «Зверобой», в свою очередь, является или искаженным «джерембай», что значит «целитель ран» (так называли лечебную траву кочевые народы) или связан с тем фактом, что определенные вещества в составе зверобоя, при съедании домашним скотом во время выпаса, повышали чувствительность животных к солнечному свету и провоцировали у них самоповреждения при попытках расчесать пораженные участки.
Трава зверобоя продырявленного (обыкновенного) содержит флавоноиды (гиперозид, рутин, кверцетин, кверцитрин, изокверцитрин), летучие масла, в составе которых терпены, сесквитерпены (азулен), нафтодиантроны (гиперицин, псевдогиперецин, гиперин или гиперицин, близкий к гематопорфирину, чувствительному к солнечному свету; это своеобразный катализатор определенных внутриклеточных реакций, регулятор жизненно необходимых процессов, влияет на биохимические процессы в пораженных злокачественными опухолями органах, повышает чувствительность кожи к воздействию ультрафиолетовых лучей), сложные эфиры изовалериановой кислоты (оказывают успокаивающее действие), дубильные вещества, бактериостатические смолистые вещества, цериловый спирт, никотиновую кислоту, антибиотик, каротин и аскорбиновую кислоту. [5] Зверобой находит применение в терапии заболеваний пищеварительной системы. Препараты из зверобоя