Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку. Анастасия Залога
была сосредоточена на собственных недостатках, поэтому автоматически выхватывала проявления слабых сторон Миши. С ней не все в порядке, значит и с другими проблемы. Постепенно между ними установился некий общий язык. Каждый подчеркивал минусы другого и это оставляло пару на низком уровне любви к себе.
Был ли у Миши шанс спастись? Да, при условии достаточно высокой самооценки. Он также мог изменить отношение Кристины к себе, но этого не случилось. И в финале истории, мы встретили двух неудовлетворенных жизнью людей.
В действительности, половая принадлежность и социальные роли не важны. Представим на месте Анжелы маму, а Виктор будет ребенком, что ждет впереди этого мальчика? Вероятно, он станет успешным и уверенным в себе. Заменим Анжелу работодателем, а Виктора подчиненным. «У такого человека большое будущее», – скажет кто-то и будет прав.
По законам дуэта «Кристина-Михаил» может существовать любая пара. Результат будет таким же, даже если роль Кристины достанется мужчине, а амплуа Миши женщине. В этом случае он, вероятно, уйдет в тиранию, а она в жертвенность. В воображении Кристину легко представить родителем, а Михаила ребенком.
Любовь к себе, вопреки всем недостаткам и слабым сторонам дает возможность научиться принимать тех, кто рядом. И помогает выстроить более здоровые и гармоничные отношения. Каждый может стать тем, с кем самооценка других растет, а не стремительно падает.
Упражнение 2. Влияние низкой самооценки
Любовь к себе как брошенный камень, от которого расходятся круги по воде. Она влияет на все элементы жизни. Ответьте на несколько вопросов:
• В каких сферах низкая самооценка нанесла максимальный ущерб?
• Каковы плоды нелюбви к себе на сегодняшний день?
• Как низкая самооценка ежедневно портит существование?
• Какие решения были приняты исходя из плохого мнения о себе?
• К каким результатам низкая самооценка приведет в будущем?
Ответьте на вопросы с максимальной искренностью и самоотдачей. Важные открытия – дополнительная мотивация, которая усилит желание прийти к принятию себя. Напишите список минимум из 10 пунктов. Замечайте действия и решения, принятые под влиянием низкой самооценки.
В профессиональной сфере отношение к себе определяет:
• Уровень компании и занимаемую должность.
• Стоимость рабочего времени и величину дохода.
• Условия труда и график работы.
• Отношения внутри коллектива.
• Степень реализации творческого потенциала.
Некоторые последствия низкой самооценки в сфере личных отношений:
• Дефицит любви, ее недостаток: «Я не чувствую себя любимым».
• Ощущение себя недостойным любви.
• Беспочвенная ревность, неуверенность