Готовим детям только из полезных продуктов. Елена Васильевна Макарова

      Продукты, которые мы будем «прятать» чаще всего

      – Цветная капуста

      – Фасоль

      – Черника

      – Кабачки

      – Йогурт без добавок

      – Сырой молодой шпинат

      – Горошек

      – Кукуруза

      – Орехи

      – Мягкий сыр

      – Цельнозерновая мука

      – Брокколи

      – Авокадо

      – Оливковое масло

      – Сардины

      – Ямс

      – Вишня

      – Овсянка

      – Морковь

      – Тофу

      – Зеленый чай

      – Хлопья с высоким содержанием волокон

      Вот какая теория лежит в основе продуктов, которые удобно прятать: «То, чего вы не знаете, не может вам навредить». В данном же случае, это принесет неизмеримую пользу вашим детям. Они будут есть овощи, которых никогда не пробовали до этого, а не возражать против них, полагая, что они окажутся «гадостью». Не забывайте: дети едят не только ртом, но и глазами. Спрятанные продукты не видны – ребенок не думает о них, а просто отправляет их в рот. Тем временем микроэлементы усваиваются организмом и оказываются залогом здоровья. И все это без боя!