Высокочувствительная мама. Ресурсы и проблемы. Катерина Сорокина
в попытке «выделиться, быть особенным, привлечь внимание». Кто-то пока растерян, что делать с новой информацией о своей высокой чувствительности, как объяснять ее другим людям. Но вам не надо торопиться, навешивать на себя какие-то ярлыки, что-то доказывать или объяснять окружающим. Прочитав эту книгу, вы сможете лучше понять себя в той части вашей жизни, которая связана с материнством. Практические советы могут подойти вам целиком или частично, а может быть, просто подтолкнут вас к тому, чтобы найти свои решения! А истории других высокочувствительных мам, возможно, придадут вам уверенности, оттого что вы не одна, и многим удастся сделать свою жизнь удивительно красочной, глубокой, наполненной, несмотря на все сложности, с которыми сталкивается высокочувствительная женщина, становясь мамой.
Итак, что же это такое – быть высокочувствительным человеком?
Высокая чувствительность – это особенность типа нервной системы. То, как она будет проявляться в вашей каждодневной жизни, зависит от множества причин:
– степени выраженности ВЧ;
– того, какой опыт вы пережили в момент своего рождения;
– как взаимодействовала с вами ваша мама в первые месяцы вашей жизни;
– как ваши особенности принимались вашими родителями и другими значимыми взрослыми;
– какой была ваша позиция в семье;
– какой тип привязанности сложился у вас с близкими взрослыми – в первую очередь с родителями.
С другой стороны, есть общие характеристики, определяющие ВЧ, в той или иной мере свойственные всем высокочувствительным людям. Итак, что же это за особенности и как они влияют на нас, когда мы становимся мамами?
Признаки высокой чувствительности по Элейн Эйрон
Элейн Эйрон выделила четыре основные характеристики, которые помогают нам понять феномен высокой чувствительности.
Основополагающей характеристикой для нас является склонность наблюдать и размышлять, прежде чем действовать. Высокочувствительные люди подробнее обрабатывают любую информацию (в том числе и неосознанно), сравнивая и сопоставляя ее с собственным прошлым опытом, выявляя сходства и различия. Исследования показали, что отделы головного мозга, отвечающие за ассоциации, у таких людей больше и они имеют большую активность. Интересно, что мы проводим такую глубокую детальную обработку информации, даже если сами этого не осознаем и не предпринимаем сознательных усилий для этого. Это просто происходит. Порой это заставляет нас быть более медленными при принятии осознанного решения, потому что наш мозг тщательно продумывает все варианты решения, учитывая большее количество нюансов информации и возможных последствий, о которых другие люди просто не задумываются.
Возможно, благодаря этой особенности вы с детства носили ярлыки – медлительная, тугодум, лентяйка, рохля, стеснительная или похожие. Став взрослой, вы скорее