Дизайн ногтей: самые модные узоры. Отсутствует
тщательно необходимо массировать пальцы. Ученые Востока с давних времен знали о том, что на кистях рук расположены биологически активные точки, связанные со всеми органами человеческого организма. Начинать следует с середины ногтя мизинца. Палец массируют большими пальцами обеих рук, легко и свободно, круговыми движениями, по 3–5 раз, по направлению от первой фаланги к кончику и обратно. Затем проделывают то же самое с указательным, безымянным, средним и большим пальцами (рис. 1, б). Массируемая рука должна находиться в этот момент в горизонтальном положении. Поглаживание и растирание следует также выполнять и в области межпальцевых промежутков.
От массажа пальцев постепенно переходят к массажу кисти, который производят с ладонной стороны. Ее саму при этом следует повернуть ладонью вверх и подушечкой большого пальца выполнить по всей поверхности ладони прямолинейные и круговые движения, периодически меняя их направление (рис. 1, в).
Массаж рук особенно полезен тем, чья работа связана с большой подвижностью рук, кистей и пальцев. Благодаря ему хорошо снимается мышечное напряжение. Такую процедуру следует проводить регулярно 1–2 раза в неделю.
После завершения массажа одной руки в той же последовательности нужно выполнить массаж другой.
Эфирные масла, применяемые во время массажа рук
В качестве косметических и терапевтических средств во время проведения массажа можно использовать различные эфирные масла, которые предварительно следует смешать с базовым массажным маслом или кремом. Не следует забывать о том, что эфирные масла использовать для массажа в чистом виде нельзя, их надо смешивать с основой в пропорции 1: 10. Нельзя применять и синтетические эфирные масла.
В качестве базовых средств для приготовления массажных масел можно использовать абрикосовое, миндальное, оливковое, хлопковое, подсолнечное, персиковое масло, а также масла грецкого, лесного орехов, плодов шиповника.
Ученые древности считали эфирные масла концентратом жизненной силы растений, в которых содержится энергия природных стихий, солнца и луны. Поэтому их действие на организм человека основывается на таинствах природы.
Обычно для создания массажных кремов используют определенные эфирные масла, оказывающие благотворное воздействие на состояние кожи и самочувствие человека в целом.
Для того чтобы избежать кожного раздражения во время применения эфирных масел, предварительно следует протестировать его на небольшом участке кожи. Для этого надо нанести на кожу в районе локтевого сгиба немного эфирного масла, смешанного с базовым средством. Если через 24 часа обработанный участок кожи порозовеет, покроется сыпью или возникнет иная аллергическая реакция, от применения данного масла нужно отказаться.
Сандаловое масло нормализует работу сердечно-сосудистой системы, восстанавливает гормональный фон и ускоряет процесс регенерации. При приготовлении массажного масла его следует добавлять по 1–3 капли на 10 мл