Слушай свое тело и подсознание. Эффективные методы избавления от болезней. Елена Леоновна Барбаш

      Наконец, представители третьей категории могут долго трудиться на пределе своих возможностей, подобно волу, способному продолжительное время работать с большой нагрузкой.

      Если в терминах проделанной работы и затраченной энергии сравнить деятельность девочки-теннисистки и Сизифа за 5 лет, то окажется, что они потратили одинаковое количество килоджоулей, но с совершенно разным эмоциональным настроем и соответственно – результатом.

      При прочих равных условиях дистресс тем и отличается от эустресса, что может привести к истощению и даже гибели, а эустресс только к закалке и возмужанию. Если бы Сизиф катал свой камень в гору на Олимпийских играх, а не в аду, то занятие это было бы не пыткой (интересно, что древние расценивали дистресс как ужасную пытку и наказание, видимо, потому, что жизнь у них была довольно спокойная), а подвигом во имя спорта, мира и дружбы народов.

      В прошлой главе мы отмечали, что человек тем и отличается от прочих живых существ, что, во-первых, склонен мысленно продлевать свои неприятности, а во-вторых, рассматривать как экстремальные те ситуации, в которых опасность угрожает не жизни и здоровью, а всего лишь таким эфемерным вещам, как чувства гордости и собственного достоинства. А для людей, страдающих фобиями, дистресс возникает в ситуациях, представляющих всего лишь символическую опасность. В связи с этим расскажу замечательную китайскую притчу как раз про относительность наших оценок и про свободу выбирать способ реагирования.

      Когда-то давно в небольшой китайской деревне жил мастер цигун. Однажды ночью в деревню вломился вооруженный острым мечом грабитель. Угрожая крестьянам, он входил в их дома, забирал деньги и все самое ценное.

      Дошла очередь и до дома мастера. Он в это время как раз медитировал. Грабитель, размахивая своим мечом, ворвался в комнату и закричал: «Где деньги?» Мастер, не прерывая медитации, спокойно ответил ему: «Возьми там на полке. Только оставь мне 30 юаней, потому что завтра я должен отдать долг». Грабитель взял деньги, отсчитал 30 юаней, которые оставил на полке, и уже собрался уходить, как тут мастер произнес: «Ты не хочешь поблагодарить меня?» Опешивший грабитель сказал «спасибо» и, не попрощавшись, вышел, задев мечом табуретку, которая с грохотом упала.

      На следующий день на рыночной площади ограбленные жители деревни обсуждали случившееся ночью. «А к тебе наведывался этот страшный разбойник?» – спросили они мастера. «Нет, – спокойно ответил тот. – Вчера, правда, заходил один молодой человек. Он совсем не умел владеть мечом и был очень плохо воспитан. Я дал ему денег взаймы, а он даже не попрощался как подобает».