На границе миров. Изучение волшебной традиции ведовства. Сторм Фейривульф
нараспев и выполнению ритуальных действий, направленных на то, чтобы вызвать измененные состояния сознания, которые способствуют привлечению и накоплению этой силы. Но независимо от того, какие методы используются для развития этой силы, все начинается с чего-нибудь простого, такого как дыхание.
Стоит учесть, что английское слово spirit («дух») происходит от латинского spiritus, что означает «дыхание»[13]. Такая же связь прослеживается во многих других культурах и языках по всему миру. На гавайском языке слово ha означает «дыхание» и «дух», как и еврейское ruach и греческое pneuma[14]. В арабском языке слова, обозначающие и дух, и дыхание, имеют один корень – ruh[15], и это опять же указывает на то, что древние считали общеизвестным: дыхание и дух – это одно и то же.
Первый и самый важный способ, которым мы получаем жизненную силу, состоит в использовании дыхания. Как вы, вероятно, уже поняли из упражнения «Дыхание по квадрату», глубокое осознанное дыхание дает больше энергии, чем наша привычка делать неглубокие и неосознанные вдохи. Это первый и главный способ получать больше личной силы.
Во время стресса или перед любой духовной или магической работой вы захотите выполнить упражнение «Дыхание жизненной силы» или похожее, так как это даст ощущение умиротворенности и спокойствия, а также увеличит вашу личную силу и концентрацию ума.
На этом этапе вы обязательно должны записывать свои переживания в магический дневник. Переживания, которые вы запишете, впоследствии могут позитивно повлиять на вашу магическую работу, так что это точно стоит ваших усилий. Даже мелкая деталь, которая сейчас покажется незначительной, позже может стать бесценной.
Упражнение «Дыхание жизненной силы»
Начните с дыхания по квадрату. Теперь представьте, что область, окружающая ваше физическое тело, заполнена светящимся туманом. Когда вы вдыхаете, представьте, что этот туман входит в ваши ноздри и течет в легкие. С каждым выдохом шепчите «ха-а-а-а», пока ваши легкие не освободятся от воздуха, представляя при этом, что вы удерживаете в себе свет. Выдох должен быть немного длиннее вдоха. С каждым последующим вдохом этот свет медленно заполняет ваши легкие, грудь, живот и т. д., пока все ваше тело не наполнится и не засветится.
Упражнение «Направление жизненной силы»
Начните с упражнения «Дыхание жизненной силы». Когда вы наполнитесь и засияете этой силой, представьте, что этот внутренний свет сливается в маленький шарик света размером с мяч для гольфа, находящийся примерно на ширину трех пальцев ниже пупка. Продолжая дышать, спокойно сфокусируйте сознание на этом шарике, представляя, как он пульсирует светом и силой в ритме вашего дыхания. Когда почувствуете, что накопили достаточный заряд, начните представлять, как этот шарик медленно движется вверх. С каждым медленным глубоким вдохом этот шарик жизни медленно
Dictionary.com, «spirit», Dictionary.com Unabridged. http://dictionary.reference.com/browse/spirit.
Stanislav Grof, «The Healing Power of Breath», Omega Institute, 2013. http://www.eomega.org/article/the-healing-power-of-breath.
Edward Clodd, «Theories of the Nature of Spirit», in Animism, the Seed of Religion (A. Constable & Company, Limited, 1905), 37.