Дорога в подсознание. Техники. Практики. Медитации. Ольга Найденова
эмпатию.
В тех же техниках НЛП есть такая штука, как установление раппорта – намеренное выражение сонастройки с человеком. Сейчас это совсем не модно.
НЛП (нейро-лингвистическое программирование) – область практической психологии, включающая прикладные техники, моделирующие приемы и практики. НЛП изучает положительный опыт специалистов в различных областях психотерапии и в дальнейшем использует этот опыт.
Например, прихожу я на встречу, рассказываю человеку о проекте, в который я хочу взять его на работу. Начинаю рассказывать, ярко описывать проект, мой собеседник так же с горящими глазами меня слушает. Я подпираю рукой лицо – он тоже подпирает. Я сомневаюсь – он поддакивает моим словам… Я сразу замечаю, что он со мной устанавливает раппорт, и мне это дискомфортно. Потому что это видно. И уже на этом этапе я понимаю, что с ним я дела иметь не буду. Зачем так открыто подстраиваться по меня? Собой я и так быть умею. Важна искренность, умение быть не мной, а собой! Меня интересует лишь реально открытое сердце. И не только меня, согласитесь? Вы же сразу чувствуете, когда человек не до конца честен.
А открытое сердце действительно вас сонастраивает с другим открытым сердцем, и вы с этим человеком очень быстро находите общий язык.
Интуиция
У нас есть пять основных органов чувств – зрение, слух, обоняние, осязание, вкус. Мы все их знаем, мы все с ними каждый день имеем дело. Но есть у человека еще одно чувство, которое принято называть шестым – это наша интуиция. Очень сложно найти определение этому понятию. Обычно ее описывают так:
Интуиция – это глубокое постижение сути чего-либо без научного анализа. Еще ее часто называют словом «чутье». По сути она – голос нашей души, нашего подсознания.
Поскольку ее невозможно ощутить так явно, как вкус или запах, то не все даже признают факт существования интуиции. И тем не менее она есть у каждого. Другое дело, что на фоне других развитых технологий и органов чувств интуиция в нас «уснула» за ненадобностью. Организм всегда избавляется от того, чем мы не пользуемся ежедневно. С нашей интуицией произошел ровно такой процесс.
Но развить интуицию можно. В том числе с помощью мозговых волн. Посредством того, что мы развиваем все остальные органы чувств, мы можем вывести интуицию из анабиоза – через активное состояние «гамма». А также на работу с ней можно выйти через другие частоты мозговой деятельности. На нее можно выйти через «альфа»– и «бета»-состояния мозга. А также через «гамму». Но чтобы это сделать, нужно уметь отслеживать мозговые ритмы и, как вы понимаете, управлять ими. Без развития внимания это сделать невозможно.
Внимание – это основа основ всех практик без исключения.
Внимание – это умение сосредотачиваться на выбранном объекте или предмете.
Если человек не развивает внимание, если не стремится научиться им управлять, он не сможет овладеть практиками,