365 секретов для красоты и здоровья женщины. Отсутствует
фигуры
Поддерживай свою фигуру при помощи соков. Клетчатка, содержащаяся в овощах, не всегда желательна для твоего кишечника, а сок усвоится легко, к тому же это прекрасное питание.
Капустный сок содержит в своем составе так называемый витамин U, который действует как защитное вещество желудка и стенок кишечника или, другими словами, обладает противоязвенным действием. В связи с этим свежий сок в теплом виде до еды может использоваться как самостоятельное или дополнительное средство для лечения больных язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.
Наряду с этим капустный сок способствует нормализации нарушенного жирового обмена и оказывает благоприятное действие при атеросклерозе. Кроме того, сок обладает способностью тормозить превращение углеводов в жиры. Поэтому капустный сок необходим и всем лицам с избыточной массой тела.
Секрет № 83
Зарядка для груди
Выполняй эти несложные упражнения каждый день, и твоя грудь всегда будет подтянутой!
1. Согни руки в локтях и соедини ладошки на уровне груди. С силой надавливай ладонями друг на друга. Досчитай до 10, затем расслабься. Повтори это упражнение 5-10 раз.
2. Разведи руки в стороны, выпрями и выполняй ими круговые движения вперед и назад. Повтори это упражнение 10–15 раз в каждую сторону.
Когда у девочек начинает формироваться грудь, следует есть капусту во всех ее видах.
Секрет № 84
Кожа декольте и груди
Кожа декольте и груди очень нежная и требует особой заботы.
Утром и вечером массируй область груди и декольте.
1. Холодным душем в течение 1–2 минут. Холод улучшает кровообращение, а струя воды работает как массажер. Напор воды не должен быть сильным.
2. Кубиками льда из отвара трав: мяты, мелиссы, ноготков и т. д. Трава прекрасно тонизирует и успокаивает кожу. Положи кубик в мягкую ткань и проводи им по коже легкими движениями по часовой стрелке 1–2 минуты. Промокни кожу декольте и груди мягким полотенцем и нанеси крем. Кремы выбирай с маслами и витаминами. Такие кремы хорошо смягчают и питают кожу. Крем наноси круговыми движениями снизу вверх. Если ты будешь наносить крем движениями сверху вниз, тонкая кожа растянется и обвиснет.
Не массируй и не наноси крем на сосок и цветной кружок вокруг соска.
Секрет № 85
Причины научиться делать самомассаж
Регулярный массаж лица:
– делает кожу эластичной и упругой;
– улучшает цвет лица;
– стимулирует кровообращение, очищая ее от различных дефектов;
– снижает отечность, тонизирует, укрепляет, очищает поры;
– омолаживает и поддерживает в тонусе лицевые мышцы, за счет чего укрепляется овал лица, устраняются обвислости и дряблость;
– способствует обновлению эпидермиса, устраняет мертвые (ороговевшие) клетки;
– способствует расслаблению мимических мышц и, как следствие, способствует профилактике головных болей.