Руководство по скорочтению «Готовый курс – Тренинг». Руководство для тренеров и родителей. Царева Елена
сконцентрироваться на деле, которое он выполняет, ему необходимо от 10 до 15 минут. За это время удается полностью или почти полностью сконцентрироваться на объекте внимания. После концентрации наступает фаза наилучшей работоспособности, которая длится около 30—40 минут, это самое продуктивное время. После чего начинается спад и наступает усталость.
Таким образом, для того чтобы сконцентрироваться на чём-либо, нам нужно пройти начальную фазу концентрации внимания (или увлечения процессом), иначе наше внимание опять будет рассеяно.
Если проблемы с концентрацией внимания испытывает Ваш ребёнок, посмотрите, что может его отвлекать от занятий. Включённый телевизор, компьютерные игры и даже сами родители. Всё, что мешает, должно быть убрано или выключено.
Выше перечислены те факторы, которые мы видим или слышим, но есть еще и такие отвлекающие факторы, которые мы ощущаем. Ребенку может быть жарко или холодно, неудобное место для работы и т. д.
Почему так происходит? Происходит так, потому что существует три канала, через которые мы воспринимаем информацию из вне. Отвлекающие факторы – это тоже информация из вне. Эти каналы мы уже рассматривали выше: зрительный, аудиальный и кинестетический.
Но эти каналы восприятия не только отвлекают нас, но и приносят нам огромную пользу. Так как именно через них мы познаем мир, и запоминаем информацию.
Самое эффективное, когда в обработке информации и запоминании ее учувствуют все три канала восприятия: зрительный, аудиальный, кинестетический. Тогда образы, возникающие при запоминании, укладываются в память гораздо сильнее и глубже.
Для примера можно взять фотографию, если вам ее описали или если Вы ее увидели своими глазами. Увиденная фотография запомнится лучше, чем описанная, так как в этом случае будет работать зрительный канал, а он гораздо сильнее сохраняет информацию, чем аудиальный и кинестетический.
А если одновременно работают все три канала тогда эффект запоминания происходит сам собой, возьмем для примера, фильм, который Вы просмотрели один раз и с лёгкостью можете пересказать его не зависимо от того сколько прошло времени после просмотра.
Почему так происходит? Потому что в этом случае работают сразу три канала: аудиальный Вы слышите фильм, зрительный Вы видите картинку, кинестетический Вы ощущаете эмоции, переживая за героев фильма.
Как происходит запоминание, нейроны образуют друг с другом новые связи.
Чем плотнее и больше связь, тем дольше информация держится в памяти.
Это и есть главный секрет запоминания, связь между нейронами должна стать на столько крепкой, что бы в любой момент можно было достать это воспоминание из памяти без труда.
Для того чтобы эти связи закрепить, нужно повторять информацию, определенным способом, также любую информацию нужно правильно закреплять, для того чтобы она усвоилась в долговременную память.
При