Метавыбор. Инструкция по выживанию. Сергей Александрович Трошин
уходит наша энергия
– незавершённые проекты, дела, цели, сожаление о прошлом;
– реализация чужих целей/программ: начальника, родителей, дальних предков и т. д;
– над тобой довлеет чужая воля: слова «надо и нужно»;
– ты играешь не свою роль, живёшь чужой жизнью;
– игры в которые играют люди, треугольник Карпмана;
– чувство вины;
– обиды на людей;
– претензии к людям, группам людей, миру в целом;
– ощущение что мир неправильный и его нужно переделать;
– лёгкие удовольствия ради вспышки радости:
– быстрые углеводы, жирная пища
– онанизм и порнография
– увлечение видеоиграми
– наркотики
– кофеин
– агкоголь
– сигареты
– инфорнаркомания
– увлечение околодуховными практиками
– выбросы дофамина
Первая причина всех проблем – это отсутствие безусловной радости и любви в душе, когда твоё внутреннее состояние не зависит ни от каких внешних условий.
Энергию мы можем получать безусловно и условно. Но так же важно, куда утекает наша энергия. Ведь ноль умноженный на миллион все равно будет ноль!
Сколько воды не наливай в дуршлаг, она всё равно утечет. Поэтому очень важно научится закрывать основные утечки вашей драгоценной энергии.
Незавершенные дела сожаление о прошлом
Больше всего в жизни мы запоминаем незавершённые, прерванные дела. Это свойство нашей психики. Пока мы дело не завершим наш мозг годами в фоновом режиме продолжает думать об этом и тратить нашу энергию.
Остаётся только два варианта: закончить это дело, реализовать идею, т. е. закрыть гештальт, или полностью отказаться от этой мысли, освободив место в своей жизни.
Симпатическая и парасимпатическая нервная система. Чем опасны постоянные переживания по поводу того, что вы чего-то не сделали, не смогли, ошиблись, глупо выглядели и т. д.?
У нас есть две части нервной системы: симпатическая и парасимпатическая. Первая включается когда у вас стресс, выделяется кортизол, адреналин, идёт мобилизация организма.
Это защитный механизм. Он срабатывает автоматически когда на вас бежит бешеная собака, вы стоите на краю пропасти, вам нужно кому-то набить морду и всё в таком духе. В общем, когда идет угроза вашей жизни и здоровью.
В этот момент кровь отливает от органов пищеварения и направляет её к мышцам, вся нервная система возбуждена и готова к решительным действиям.
Но долго так продолжаться не может. После такой мобилизации должен следовать период отдыха и восстановления. Тогда начинает работать парасимпатическая нервная система.
Однако, если вы постоянно думаете о своем провале, что можно было сделать не так, что «опять я накосячил», то нервная