Как говорить с детьми о разводе. Строим здоровые отношения в изменившейся семье. Саманта Родман
позитивно или хотя бы более нейтрально, то это будет полезнейший шаг для укрепления психологического благополучия детей.
В книге множество примеров из реальной жизни. Я собрала рассказы разведенных людей, взрослых, переживших развод родителей в детстве, и читателей сайта DrPsychMom.com. В основе некоторых историй лежат случаи из моей психотерапевтической практики. Надеюсь, все эти примеры помогут вам справиться с собственными проблемами.
Прочитав эту книгу, вы сможете:
• Понять, что чувствуют дети, когда родители разводятся.
• Обсуждать проблемы, связанные с разводом (раздельное проживание, посещения, причины), в соответствии с возрастом детей.
• Вести разговор так, чтобы ребенок не боялся высказывать свои истинные чувства.
• Осознать опасности чрезмерного доверия к детям и изменить эту динамику.
• Понять, как и когда обращаться за помощью по поводу переживаний, связанных с разводом.
• Понять природу эмоций и научить детей эмоциональному осознанию и принятию.
• Понять способы, с помощью которых ребенок выражает свои чувства в зависимости от возраста и характера.
• Сочувствовать переживаниям детей, не пытаясь их «исправить» или минимизировать.
• Ценить чувства детей, чтобы они чувствовали себя рядом с вами в безопасности.
• Понять, почему я продолжаю называть вашего бывшего супруга «вторым родителем» и почему вам стоит пользоваться этим термином.
• Понять разницу между принуждением ребенка к общению и проявлением готовности выслушать его, когда он сам почувствует в этом необходимость.
• Открыть линию общения с детьми не только о разводе, но и о других чувствительных проблемах.
• Обсуждать сложные темы с ребенком, не теряя спокойствия.
• Обогатить собственную жизнь и жизнь детей позитивными занятиями.
• Понять, что развод не погубит жизнь детей, а правильный способ обсуждения только укрепит и углубит ваши отношения.
Многие мои клиенты в детстве пережили развод родителей. Их можно разделить на две категории: для одних это событие стало тяжелой травмой, а в других вызвало положительные эмоции, поскольку они получили двух счастливых родителей и любящих приемных родителей. Уравновешенных людей, переживших в детстве распад семьи, роднит то, что они не чувствовали себя брошенными, их никто не принуждал действовать определенным образом. Родители принимали и понимали их взгляд и эмоции, не отвергая и не снижая их ценность. Предпочтения детей учитывались соответственно уровню их развития. Достойная цель для любых разводящихся родителей – дать ребенку почувствовать себя услышанным, понять, что он находится в безопасности, а его благополучие – основной приоритет.
ПРИМЕЧАНИЕ. В книге я буду пользоваться мужскими и женскими местоимениями. Если иное не указано, то обсуждаемые приемы применимы к детям любого пола. Иногда я буду рекомендовать