Наблюдай как мужчина, выгляди как женщина. Галина Артемьева
каковы ее результаты, вы о своих усилиях не пожалеете!
Давайте для начала подумаем, есть ли у вас насущная необходимость что-то менять в жизни?
Ответим на приведенные ниже вопросы.
1. Наступаете ли вы на одни и те же грабли?
2. Кажетесь ли вы себе слишком полной?
3. Думаете ли вы, что вас ущемляют в вашей собственной семье?
4. Чувствуете ли вы недовольство своей работой?
5. Бывает ли у вас чувство опустошения?
6. Страдаете ли вы от одиночества?
7. Смотритесь ли вы в зеркало с чувством недовольства собой?
8. Чувствуете ли вы, что голодны, хотите ли что-то пожевать, даже если недавно поели?
9. Знакомы ли вы со стрессовыми состояниями?
10. Вредные привычки и пристрастия – есть ли они у вас?
11. Можете ли вы сказать о себе, что являетесь в чем-то жертвой?
12. Есть ли конкретные виновники среди близких, друзей, коллег в вашем подавленном состоянии?
13. Вы недовольны собой?
14. Посещают ли вас мысли о том, что жизнь проходит зря, впустую?
Отвечаем только «да» или «нет». И если у вас есть хоть один ответ «да» на эти 14 вопросов, знайте: пора меняться или менять что-то в своей жизни.
Отнеситесь к этому серьезно.
Примите собственное, независимое волевое решение.
Перекладывать наши проблемы на будущее – значит отказаться от решения проблем.
Давайте меняться прямо сейчас, с этой самой минуты.
Давайте честно посмотрим правде в глаза.
Мы постоянно желаем друзьям и близким быть здоровыми, счастливыми, успешными. Просто и понятно. И правда: а что еще человеку надо?
Это и есть волшебные составляющие, создающие баланс, устойчивость, гармонию любого существования.
Смотрите, вот он, залог счастья:
в здоровом теле здоровый дух.
И кроме этого, плодотворный труд среди по-доброму настроенных людей. Или – человеческое общение, не отнимающее силы, но умножающее их.
Видите, как оказалась проста формула полноценной жизни.
И к ней можно устремиться в любом возрасте.
Не поздно ни в 15, ни в 80!
Организм наш устроен так благодарно, что на любое внимание к нему откликается быстро.
Итак, помогать самим себе нужно со всех сторон, а именно:
– биологической;
– психологической;
– социальной.
Коротко обозначим формулу гармоничной жизни так:
БИО – ПСИХО – СОЦИО.
БИО – осознанная забота о своем организме, непричинение ему вреда губительными привычками, правильный, регулярный уход за своим телом, максимальное обеспечение полноценного существования на протяжении всех лет жизни, от юности до глубокой старости.
ПСИХО – вдумчивая работа по созданию гармонического восприятия жизни, по искоренению страхов, неуравновешенности, недоверия к своим силам.
СОЦИО – наше умение воспринимать примеры чужой жизни, стремление следовать