Техника речи. Для меня. Как говорить правильно. Екатерина Карытцова

      4. Губы трубочкой-вверх, вниз, вправо, влево. Повтор 20 раз.

      5. Губы трубочкой – круговое движение в одну сторону, затем в другую. Повтор 20 раз.

      6. Зубами покусать верхнюю, затем нижнюю губу.

      7. Как лошадь, пофыркать, максимально расслабляя губы.

      Язык

      1. Острый язык вытащим вперед-прячем обратно. Чередуем, повтор 20 раз.

      2. Языком побить в стенки щек-вправо влево. Повтор 20 раз.

      3. Языком почистить зубы круговыми движениями, с сомкнутыми губами, сначала в одну сторону, затем в другую, до напряжения корня языка. Повтор в каждую сторону по 10 раз.

      4. Языком подавить в верхнее и нижнее небо. Повтор 20 раз.

      5. Вытащить язык наружу-круговые движения вправо, влево. Повтор по 15 раз.

      6. Языком достать до носа-до подбородка.

      7. Язык вытащить лопаточкой (толстый язык немного округлить) – язык иголочкой (тонкий язык, сделать его как можно тоньше). Чередуем.

      8. Полакать молоко из ладони, как из миски. Посмотрите, как это делает ваша кошка и повторяйте за ней.

      9. Пожуйте язык, как жвачку.

      10. Почистить языком передние 4 зуба нижней челюсти с задней стороны.

      11. Кончиком языка упереться в нижние зубки, основание языка вывалить наружу, как парус и вернуть обратно. Чередуем.

      12. Прилепить язык к верхнему нёбу и отлепить с оправданным звуком.

      13. Толстый язык положить на нижнюю губу – кончиком языка покрасить верхнее небо. Чередуем.

      Челюсть

      1. Опустить челюсть вниз, подержать пару секунд и вернуть обратно. Повтор 5 раз. Нужно следить за шеей, плечами и остальными частями тела. Не должно нигде быть зажима!

      2. Упражнение на сопротивление. Кулаком упираемся в челюсть, давление кулаком вверх, давление самой челюсти вниз. Зубы не сомкнуты! Держать секунд 5—10, затем сброс. пПовтор 5 раз. Проверяем шею и плечи на зажимы, голова должна на сбросе упасть на грудь, и челюсть должна расслабиться.