Найти свой икигай: жизнь в гармонии с собой. Кристи Ванбремерш
Миядзаки
Вокруг меня слишком много людей, для кого работа – единственный источник дохода и пропитания. И вокруг вас таких людей немало, мы сами можем быть из их числа. Есть и те, кто чувствует в себе энергию, но не знает, как ей распорядиться. Некоторые вступают в волонтерские организации, отдавая свое время и силы работе, которая не оплачивается. Не лучше положение у художников, которые хотели бы зарабатывать на жизнь своим творчеством, но у них это не всегда получается.
К счастью, много и тех, кто вопреки отрицательным сторонам своей профессии ярко проявил себя в ней, почувствовал собственную полезность, получил возможность зарабатывать на жизнь (иногда скромно, иногда по-царски). Кто после многочисленных проб и ошибок, или просто чудом с первой попытки нашел в профессиональной жизни правильный баланс между тем, в чем он силен, что нужно людям, где можно себя проявить и тем, за что платят.
Как показывает рисунок, икигай находится на перекрестке четырех путей.
Его пространство занимает незначительное место. И оно окрашено в красный цвет, цвет желания. Некоторые люди проводят всю жизнь в поисках икигай. И поскольку на каждый горшок найдется своя крышка, мы полагаем, что у каждого человека есть свой икигай. Одним из мотивов написания этой книги была вера в то, что у каждого из нас есть призвание, любимое дело, страсть, позволяющие жить достойно.
Американцы сказали бы: «Ikigaï is our birth right»[2] – мы покажем им, что можно найти свой икигай, не заходя (или почти не заходя) в клетку «Америка»[3].
«Икигай» – термин, которым пользуются жители парижского предместья Малакофф.
Нет, это шутка. «Икигай» – японский термин, который обычно переводится как «радость жизни», «смысл жизни», «цель жизни».
Короче говоря, «это то, ради чего мы просыпаемся каждое утро».
Икигай является одним из шести факторов, объясняющих исключительную продолжительность жизни жителей Окинавы – крупнейшего острова архипелага Рюкю (вереницы из 30 островов), расположенного на юге Японии. Особенность этого архипелага, из-за которой он получил широкую известность, – долголетие его жителей с точки зрения как продолжительности жизни, так и числа долгожителей, живущих там в добром здравии. Так, по оценкам специалистов, в 2006 году на Окинаве проживало около 740 долгожителей, возраст которых превысил сто лет, при численности населения в 1,3 миллиона человек. Согласно исследованию жизни столетних жителей Окинавы, которое проводил доктор Макото Сузуки, их приходится около 50 человек на 100000 жителей. В большинстве промышленно развитых стран это соотношение составляет в среднем 15 человек на 100 000.
Вот те шесть факторов, которыми исследователи объясняют исключительную долговечность и хорошее здоровье окинавцев:
1. Наследственность.
2. Местная кухня (в частности, значительное потребление эндемичных водорослей, а также листьев растений семейства имбирных, которые тоже относятся к эндемичным и называются здесь гетто).
3. В более общем плане – строгость нравов: отказ от курения, ограниченное употребление алкоголя, разумное и умеренное питание (традиция окинавцев – выходить из-за стола, когда желудок заполнен лишь на 80 %).
4. Физическая активность на свежем воздухе на протяжении всей жизни: прогулки, рыбалка, работа в саду.
5. Социальная жизнь, наполненная радостными моментами, и крепкие связи с друзьями, соседями, общиной.
6. Юмор и смех. Много смеха!
Наконец, в окинавском диалекте не существует понятия «выйти на пенсию». Жители острова активны всю жизнь!
Все это помогает каждому из них (или статистически значимому большинству) независимо от возраста найти для себя причину, чтобы вставать по утрам. Таков знаменитый икигай.
Что мне нравится в икигае, так это то, что он не делит людей на активных и неактивных: человеку в любом возрасте необходим внутренний баланс, радостные ощущения, свежий воздух, дело, которым он страстно увлечен, в котором компетентен и полезен и которое способно принести ему достаточный для полноценной жизни доход.
Вот уже несколько лет я не перестаю повторять всем, кто хочет это слушать (прежде всего мужу), что мечтаю провести остаток жизни на Окинаве. А пока мы живем в городке Малакофф, и я не совсем уверена, что уже нашла свой икигай – возможно, как и читатель этой книги. Я действительно хочу побывать на удивительном японском архипелаге, чтобы встретиться и взять интервью у людей, которые нашли свою цель в жизни. Но до этого я выучу японский язык и получу ОГРОМНЫЙ гонорар за эту и все другие книги, над которыми сейчас работаю, познакомлюсь, пожалуй, поближе с людьми, нашедшими икигай, из своего окружения.
Я живу в Малакоффе, который не имеет ничего общего с островом. В городе, который соседствует с 14-м округом Парижа, проживает 30000 жителей. Среди жителей городка традиционно преобладают работники предприятий полиграфической
Икигай – право, данное нам от рождения.
Автор имеет в виду стратегическую настольную игру «Монополия» – Прим. пер.