Возвращение чемпионов. Джим Афремов
убежите от ситуации. Верно и обратное: если вы будете рассматривать предстоящую задачу как вызов, вас, возможно, охватит волнение. Преодолев свои страхи и приобретя уверенность в себе, вы найдете сильную мотивацию и откроете в себе свободу, которая позволит вам выложиться на все сто. Вы станете концентрироваться лишь на том, что можете контролировать. В этот момент и с таким настроем вы встретите вызов как чемпион. «Всегда будут непростые ситуации, всегда будут вызовы, и всё это – шанс подняться», – сказал Коби Брайант, пятикратный чемпион НБА и член команды «Лос-Анджелес Лейкерс». Подразумевал он, что сломаются соперники, а поднимутся – чемпионы.
Реабилитация может быть мелкой – восстановиться после ошибки или пенальти в пределах одного матча – или крупной – вернуться в спорт после серьезной травмы или долгого отсутствия. Ничто не запоминается чемпиону и не будоражит его так, как яркое возвращение в игру. Чем труднее пришлось, тем больше возможностей учиться и удовольствия от восстановления.
Чемпиону необходимо справиться с некоторыми из 12 наиболее распространенных препятствий, а возможно – и со всем их списком:
1. Ошибка (техническая или в суждении).
2. Отставание по очкам в игре (во время гонки, раунда, матча, серии).
3. Сокрушительное поражение (или несколько).
4. Тяжелое разочарование.
5. Минимальное преимущество или победа, ускользнувшая с кончиков пальцев.
6. Скамейка запасных.
7. Череда плохих результатов.
8. Низкие (или слишком высокие) ожидания окружения.
9. Травма или болезнь.
10. Продолжительное отсутствие.
11. Страх проиграть после череды побед.
12. Ухудшение физической формы.
Как достичь цели, адаптироваться к любым испытаниям, справиться с ними? И в спорте, и в жизни всем обязательно встречаются препятствия, например вызовы или угрозы, – это совершенно нормально. Важно то, как вы отнесетесь к этому. Психолог Абрахам Маслоу писал: «Каждый может выбрать движение назад, к безопасности, или вперед, к росту. Рост приходится выбирать вновь и вновь так же, как вновь и вновь преодолевать страх».
В повседневной жизни каждый из нас хочет думать, чувствовать и действовать как чемпион. Ведь, честно говоря, трудности и требования есть везде. Чтобы из соперника превратиться в чемпиона, надо выйти из зоны комфорта, мобилизовать свои душевные силы и принять поддержку окружающих, а также начать видеть в сложных ситуациях возможность чему-то научиться и шанс реабилитироваться.
Чтобы достичь вершины, понадобятся упорный труд и везение, поддержка и одобрение. А вот ради реабилитации придется рискнуть: вы можете проиграть, получить травму или поддаться страху, вас могут раскритиковать. Как вы думаете, что сложнее? Конечно, реабилитация.
Вот семь статей Кодекса реабилитации чемпиона:
1. Отпусти: избавься