Большой теннис. Игра без ошибок. Александр Алексеевич Светайло
2. Биомеханический анализ хватов ракетки.
Количество полученных знаний расширит кругозор. Но качество в использовании знаний может дать только достаточное количество практической работы по их применению. Это означает, что для умения применять полученные знания, необходимо проживать их в практической деятельности». (Стр. 13)
При хватах ракетки, в соответствии с рекомендациями традиционной (общепринятой) теннисной теории у теннисистов во время игры возникает множество проблем. Эти проблемы связаны, во-первых, с излишними, и главное, абсолютно не обязательными, усилиями. А во-вторых, значительно повышается вероятность получения спортсменами травм.
Попробуем с помощью анатомии и биомеханики прояснить причины возникновения этих проблем. Анатомический анализ помогут провести изображения на рис. 8.
Обозначения на рис.8:
Пр. ось пястн. к., пр. ось предпл, пр. ось р. – продольные оси пястных костей предплечья и ракетки; крючк. кость – крючковидная кость; рук. р. – рукоятка ракетки.
Пояснения:
• Вариант 1). Лучезапястный сустав. Естественное по-ложение костей запястья в нём. Пястные кости расположены как продолжение продольной оси предплечья. Состояние кисти устойчивое, так как поверхность соприкосновения запястных костей и костей предплечья максимальная.
• Вариант 2а. Полузападная хватка ракетки, которую рекомендует традиционная теория тенниса. Пястные кости расположены под углом к продольной оси предплечья.
• Вариант 2б. Схема взаиморасположения продольных осей предплечья и кисти при полузападном хвате ракетки. На этой схеме видно, что продольная ось кисти образовала излом относительно продольной оси предплечья. Этот излом располагается в лучезапястном суставе.
• Вариант 3). Лучезапястный сустав. Пястные кости наклонены вниз относительно предплечья, как показано на схеме в предыдущем варианте. Положение кисти неустойчивое, так как в лучезапястном суставе площадь её опоры минимальная.
• Вариант 4). Ладонная поверхность кисти. Серым цветом выделена крючковидная кость (крючк. кость). Она воз-вышается над остальными запястными костями. Восьми-угольник (рук. р.) показывает положение рукоятки ракетки при хвате, когда она лежит на крючковидной кости. В этом случае положение рукоятки ракетки неустойчивое, так как площадь соприкосновения её с кистью минимальная. Отрезок на пястный костях кисти, обозначенный как пр. ось. р. (продольная ось ракетки), показывает положение рукоятки ракетки при физиологически обоснованном хвате ракетки. При данном варианте хватки положение ракетки устойчивое, так как рукоятка опирается на пястные кости всей поверхностью её грани.
Благодаря анатомическому анализу состояния лучезапястного сустава при различных хватах ракетки становиться понятно, что при полузападном хвате ракетки положение кисти в лучезапястном суставе